懷孕生寶寶是每個女性一生中zui重要的階段，本書教你如何在孕前、孕期、產(chǎn)后坐月子期間有效進行飲食和生活調(diào)養(yǎng)，讓你安心、從容地做個健康漂亮的新媽媽，養(yǎng)育一個聰明健康的小寶貝。書中附贈孕期、產(chǎn)后飲食宜忌掛圖及保健體操4幅掛圖，隨時學，隨時用，非常方便。讓本書陪你輕輕松松度過人生中這一zui美妙的階段！
從準備懷孕開始，一直到產(chǎn)后逐漸恢復正常，整個階段會持續(xù)一年多的時間，這段時間的飲食會隨著身體的巨大變化而經(jīng)歷很大的改變，飲食調(diào)理好了，對母子健康會起到關鍵作用，是孕產(chǎn)階段特別重要的一個方面。其他事項都可以交給醫(yī)生，只有飲食是天天面對的、需要自己把握的因素，所以zui受準媽媽的重視。本書就是一本教你如何度過孕產(chǎn)期和月子期的飲食指南。
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