《坐月子特效食譜》食補(bǔ)讓您四周恢復(fù)美麗風(fēng)采，活血養(yǎng)顏，恢復(fù)體力，消除消腫，清熱通乳。營養(yǎng)師推薦167首產(chǎn)后調(diào)理食譜，吃對食物給您健康好氣色，坐月養(yǎng)生智慧大公開。腰酸背痛、皮膚松弛老化乳房、內(nèi)臟、子宮、膀胱下垂！腰酸背痛、皮膚松弛老化乳房、內(nèi)臟、子宮、膀胱下垂！坐不好月子，小心后遺癥伴隨終生！坐不好月子，小心后遺癥伴隨終生！ 健康食補(bǔ)＋多休息＋適度活動(dòng)＝坐好月子！ “食補(bǔ)”是坐月子的zui大關(guān)鍵從產(chǎn)后diyi天起，四周167道料理循序漸進(jìn)，由內(nèi)而外調(diào)理改善先天不足問題讓您脫胎換骨，吃出美麗！“食補(bǔ)”是坐月子的zui大關(guān)鍵從產(chǎn)后diyi天起，四周167道料理循序漸進(jìn)，由內(nèi)而外調(diào)理改善先天不足問題讓您脫胎換骨，吃出美麗！吃對食物，母子健康
簡介
本書特色：
167道坐月子特效養(yǎng)生食譜：營養(yǎng)師提供專業(yè)營養(yǎng)分析，精確掌握食材的營養(yǎng)成分，幫助產(chǎn)婦有效吸收營養(yǎng)，補(bǔ)充元?dú)�，恢�?fù)苗條身材。
食療四大原則加速身體復(fù)原：選擇新鮮食材，注意營養(yǎng)均衡，根據(jù)產(chǎn)婦身體狀況進(jìn)行調(diào)整，選擇正確的烹調(diào)方式。食補(bǔ)四大原則，能幫助產(chǎn)婦調(diào)節(jié)身體機(jī)能，補(bǔ)充氣血和體力。
一定要知道的坐月子宜與忌：環(huán)境舒適，注意衛(wèi)生和保暖，睡眠充足，保持心情愉快。遵守6大叮嚀，輕輕松松坐月子。
|
