本書由北京協(xié)和醫(yī)院婦產科主任醫(yī)師秦云華主持編寫中國優(yōu)生優(yōu)育協(xié)會、全國關心下一代工作委員會聯(lián)合推薦產后的新媽媽zui關心什么？恢復苗條身材？不！保證足夠睡眠？不！事實上，月子里zui需要的是調養(yǎng)！產后調養(yǎng)是新媽媽面臨的頭等迫切的問題！那么，如何調養(yǎng)呢？zui健康的方式當然是飲食調理！全書由資深孕產專家傾心編著，介紹了新媽媽生產當天及整個月子期的飲食調養(yǎng)常識，針對新媽媽產后身體出現(xiàn)的各種不適癥狀提出了專業(yè)的飲食攻略和調理方法，希望能為您的月子生活把好健康營養(yǎng)關。本書內容豐富，圖文并茂，文字通俗，簡單實用，獻給即將或者剛剛榮升為新媽媽的zui幸福的準媽媽們！祝愿您和您的寶寶健康幸福！
本書就是一本專門針對新媽媽月子營養(yǎng)的專家指導類圖書。月子期是新媽媽修養(yǎng)生息、恢復體力、調整體質的黃金時期。只有調養(yǎng)得當，新媽媽才能恢復元氣，回歸美麗。本書為新媽媽精心挑選的生產當天和產后的月子餐食譜切實可用，易于操作，是新媽媽“坐月子”調養(yǎng)身體、恢復體力的好幫手。針對新媽媽產后可能出現(xiàn)的體虛以及身體不適等癥狀提出了專家調養(yǎng)策略，并對產后調養(yǎng)必需營養(yǎng)素和營養(yǎng)食材做了詳細介紹。
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