一本影響全球1000萬(wàn)孕婦的健康管理書，一份來(lái)自韓國(guó)zui權(quán)威婦產(chǎn)保健專家的建議，一條決定寶寶健康聰明的捷徑，一種立竿見(jiàn)影的互動(dòng)胎教，一套任何時(shí)間、任何地點(diǎn)都能練習(xí)的孕婦操。
每天30分鐘，輕松順產(chǎn)，針對(duì)不同孕期的每周運(yùn)動(dòng)建議，改善孕期不適癥狀的14種套式方案。
作者沈善美是韓國(guó)diyi醫(yī)院婦產(chǎn)保健科孕婦操教授，被譽(yù)為婦產(chǎn)保健領(lǐng)域極具突破意義的專家。作為一個(gè)孕婦，她熟悉準(zhǔn)媽媽身體發(fā)生的每一個(gè)變化；作為婦產(chǎn)科的保健教授，她直接對(duì)各個(gè)動(dòng)作進(jìn)行視頻指導(dǎo)，保證讀者動(dòng)作的準(zhǔn)確性和安全性；作為一個(gè)順產(chǎn)媽媽，她給予了zui中肯的建議，指引讀者和她一起追尋作為媽媽的健康與美麗。
媽媽的姿態(tài)就是寶寶的姿態(tài)，媽媽肚子中的環(huán)境怎樣，決定著寶寶的智力、性格以及健康。
孕婦操是一種立竿見(jiàn)影的互動(dòng)胎教，是一條決定寶寶健康聰明的捷徑。韓國(guó)權(quán)威婦產(chǎn)保健專家沈善美在本書中提供了針對(duì)不同孕期的每周運(yùn)動(dòng)建議和改善孕期不適癥狀的14種套式方案。本書將孕婦操的專家指導(dǎo)視頻與圖片相結(jié)合，輔以簡(jiǎn)單明晰的講解，形象具體地展示了有利于孕媽咪與寶寶健康的運(yùn)動(dòng)，可以讓媽媽事半功倍地體會(huì)孕婦操的愉悅，做個(gè)孕味十足的漂亮媽媽。
本書將伴隨我們度過(guò)一個(gè)健康愉悅的孕期：
這套孕婦操由椅子動(dòng)作與墊上動(dòng)作兩部分組成，以墊上運(yùn)動(dòng)為主，不會(huì)因?yàn)閯?dòng)作強(qiáng)度大而對(duì)媽媽身體造成傷害。
即使在家中，也可以達(dá)到健身教練貼身指導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)效果。對(duì)于懷孕中身體每天都在變化的孕婦來(lái)說(shuō)，這是一套任何時(shí)間、任何地點(diǎn)都能練習(xí)的孕婦操。
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