作品介紹

月嫂阿萊手記

作者：張小西編整理日期：2018-11-20 11:00:17

　　本書分為上、下兩篇，上篇為妊娠反應(yīng)期食譜，是月嫂阿萊在孕婦雇主家一個(gè)月內(nèi)，每日幾樣餐品的手記，詳細(xì)記錄了阿萊對(duì)孕婦在這個(gè)時(shí)期特殊的生活護(hù)理與飲食調(diào)理，這個(gè)時(shí)期的菜品多以清淡、孕婦能吃下去為主，并以循序漸進(jìn)地調(diào)理好孕婦的腸胃為準(zhǔn)則。下篇為月子食譜，是月嫂阿萊在另一產(chǎn)婦雇主家，一個(gè)月內(nèi)，每日幾樣餐品的手記。坐月子是女人調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的zui佳時(shí)期，產(chǎn)后要恢復(fù)健康并擁有嬌美的容顏和苗條的身材，就要從生理和心理上全面恢復(fù)，飲食要適當(dāng)，溫補(bǔ)為主，以利氣血恢復(fù)。

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