性感辣媽史曉燕私家美麗經(jīng)驗(yàn)大公開！本書包括產(chǎn)前有氧運(yùn)動(dòng)篇和產(chǎn)后有氧運(yùn)動(dòng)篇，根據(jù)孕期不同階段和產(chǎn)后女性的生理和心理特點(diǎn)，科學(xué)地制訂了相應(yīng)的鍛煉方式。孕期適當(dāng)?shù)鼐毩?xí)有氧運(yùn)動(dòng)，讓好“孕”連連；產(chǎn)后練習(xí)有氧運(yùn)動(dòng)，則能夠調(diào)理身體、纖體塑形。本書還專門為剖宮產(chǎn)媽媽編排了相應(yīng)的瑜伽體式，讓剖宮產(chǎn)媽媽放心、安全地運(yùn)動(dòng)，更好地調(diào)養(yǎng)和恢復(fù)身材。更有豐富的小貼士和詳細(xì)的食療方法，讓準(zhǔn)媽媽和新媽媽吃出健康和美麗。全書圖文并茂，動(dòng)作精準(zhǔn)，并附贈(zèng)同步光碟�？熳層醒踹\(yùn)動(dòng)拉開您的美麗序幕吧！
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