產(chǎn)后坐好了月子，不但能讓身體盡快復(fù)原，有時連先天不足的體質(zhì)問題都可一并改善，充足的奶水也為日后寶寶的健康發(fā)育打下了基礎(chǔ)。因此，女性不要視坐月子為畏途，應(yīng)該把“月子”視為成年后健康投資的黃金時段，好好規(guī)劃坐月子的內(nèi)容，千萬不要整天吃飽睡、睡飽吃，將脫胎換骨的契機白白浪費。月子應(yīng)該做多久？該怎么吃？該怎么穿？身體都會發(fā)生什么變化？各種不適該怎樣應(yīng)對？哺乳中經(jīng)常會遇到哪些問題？如何盡快恢復(fù)體形？怎樣做產(chǎn)褥體操？心情煩悶了怎么辦？所有這些疑問，是每個新媽媽都會遇到的。本書就是想通過zui為貼心實用的生活指導(dǎo)，幫助新媽媽們輕松度過產(chǎn)后的月子期，學(xué)會享受月子，犒勞孕育的辛勞，并為自己日后的健康加油！愿媽媽們常葆健康美麗，寶寶們健康快樂成長！
坐月子是我國女性的一項特權(quán)，也是女性保健的優(yōu) 良傳統(tǒng)。隨著時代進步，坐月子的內(nèi)容也發(fā)生了很大變化，現(xiàn)代的媽媽沒有必要完全拘泥于老傳統(tǒng)，在遵守原 則的前提下與時俱進，才是zui好的對策。
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