本書按照分娩前后和產(chǎn)后6周新媽媽的身體變化和營養(yǎng)需求，分別給出了每周“飲食調(diào)養(yǎng)專家方案”，并對應給出推薦月子餐，讓新媽媽補得明白、放心。同時，把不同體質新媽媽、四季、南北方坐月子、哺乳媽媽、非哺乳媽媽以及回乳飲食分別進行了介紹，讓新媽媽輕松“對癥”、“對號”科學進補，針對性更強。為了幫助新媽媽減輕月子期的種種不適，本書還貼心地提供了“月子期常見不適的食療方”，讓新媽媽順利度過產(chǎn)褥期。另外，產(chǎn)后200多道為新媽媽精選的月子餐，全部選用zui常用的食材，營養(yǎng)、滋補又易操作，讓月子期的新媽媽天天享受甜蜜、健康的月子美食。
本書由協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師李寧主編，詳細解讀0~3歲寶寶各階段身體發(fā)育情況以及營養(yǎng)補充重點，讓媽媽更直觀地了解寶寶所需營養(yǎng)；本書除了豐富的食譜，還提供了“讓寶寶愛上吃飯”欄目，讓媽媽以全新的做法讓寶寶愛上胡蘿卜、蔬菜等，使寶寶營養(yǎng)全面，不再挑食。
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