對(duì)于新媽媽來(lái)說(shuō)飲食調(diào)理尤為重要，可以幫助她 們盡快恢復(fù)�！蹲伦釉趺闯浴丰槍�(duì)坐月子怎么吃， 怎么補(bǔ)這一問(wèn)題，從飲食調(diào)理角度出發(fā)，教會(huì)新媽媽 如何通過(guò)合理的膳食在月子期做到快速恢復(fù)身體，重 塑曼妙身姿。同時(shí)還根據(jù)產(chǎn)后新媽媽會(huì)遇到的滋補(bǔ)調(diào) 理、通乳催乳、健身與美容和產(chǎn)后疾病防治等問(wèn)題， 對(duì)癥介紹了眾多操作簡(jiǎn)便、科學(xué)實(shí)用的保健食譜和營(yíng) 養(yǎng)調(diào)理方案，幫助新媽媽安心度過(guò)月子期。 詳細(xì)介紹了每道月子菜的材料、調(diào)料和制作要點(diǎn) ，菜品烹飪步驟清晰，詳略得當(dāng)，同時(shí)配以彩色圖片 ，讀者可以一目了然地了解制作要點(diǎn)，十分易于操作 。即便你是沒(méi)有任何經(jīng)驗(yàn)的初學(xué)者，也能做得有模有 樣，有滋有味�！∫詴r(shí)間段的形式劃分章節(jié)，系統(tǒng)地介紹了產(chǎn)后每 一天、每一周新媽媽的身體變化及營(yíng)養(yǎng)需求，并將順 產(chǎn)媽媽、剖腹產(chǎn)媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽分開(kāi)來(lái) 介紹，新媽媽可按照個(gè)人情況進(jìn)行科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。同時(shí)《 坐月子怎么吃》還貼心地提供了月子期zui適合進(jìn)補(bǔ)的 食材與藥材、月子飲食誤區(qū)、新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)美麗的 食療方等內(nèi)容，讓新媽媽輕輕松松坐月子，健健康康 復(fù)元?dú)狻１緯擅响尘幹?br> 《坐月子怎么吃》精心挑選了近300道營(yíng)養(yǎng)美味的月子菜，并根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)的要求，以時(shí)間段的形式將內(nèi)容分為生產(chǎn)當(dāng)天的飲食要點(diǎn)、產(chǎn)后diyi周、產(chǎn)后第二周、產(chǎn)后第三周、產(chǎn)后第四周等章節(jié)，詳細(xì)介紹了月子期zui適合進(jìn)補(bǔ)的食材與藥材、月子飲食調(diào)養(yǎng)原則、月子飲食誤區(qū)、新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)美麗的食療方、產(chǎn)后每一天每一周新媽媽的身體變化、營(yíng)養(yǎng)需求和護(hù)理建議等內(nèi)容，且將順產(chǎn)媽媽、剖腹產(chǎn)媽媽、哺乳媽媽、非哺乳媽媽分開(kāi)來(lái)介紹，讓新媽媽按照個(gè)人情況進(jìn)行科學(xué)進(jìn)補(bǔ)。同時(shí)還針對(duì)“產(chǎn)后體痛”“產(chǎn)后便秘”“產(chǎn)后缺乳”“產(chǎn)后貧血”“產(chǎn)后抑郁”“惡露難盡”等問(wèn)題，整理出來(lái)80道月子里的對(duì)癥調(diào)養(yǎng)藥膳，幫助新媽媽輕松度過(guò)月子期。本書由孟斐編著。本書由孟斐編著。
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