這是中國(guó)diyi本專業(yè)權(quán)威的運(yùn)動(dòng)胎教書，是中國(guó)優(yōu)生優(yōu)育科學(xué)協(xié)會(huì)、中國(guó)胎兒大學(xué)推薦讀本，在書中，中國(guó)首家專業(yè)孕期管理機(jī)構(gòu)“知媽堂”將歷經(jīng)3年研發(fā)的孕動(dòng)課程傾囊相授，每一個(gè)動(dòng)作都來(lái)自于一次次的實(shí)踐。針對(duì)準(zhǔn)媽媽不同體質(zhì)，告訴你為什么孕動(dòng)、怎么孕動(dòng)、何時(shí)孕動(dòng)……不僅讓準(zhǔn)媽媽身體強(qiáng)健有力，增加無(wú)側(cè)切順產(chǎn)的幾率，還能促進(jìn)胎寶寶右腦發(fā)育，讓寶寶胎位正及順利入盆。
為什么要孕動(dòng)？
孕期運(yùn)動(dòng)讓準(zhǔn)媽媽身體強(qiáng)健，肌肉有力，更好地承托胎寶寶，合理控制體重，并創(chuàng)造zui佳產(chǎn)道條件，向側(cè)切說(shuō)“不”。孕期運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)胎寶寶右腦發(fā)育，增大寶寶在子宮內(nèi)的活動(dòng)空間，有利于讓寶寶胎位正以及順利入盆。
如何做有效的孕動(dòng)？
根據(jù)孕期不同階段，以及準(zhǔn)媽媽的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、身體感受度，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式及動(dòng)作體式，每周堅(jiān)持3次，每次持續(xù)半小時(shí)到一小時(shí)。
快樂孕動(dòng)帶來(lái)的奇跡
媽媽：合理控制體重，長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉；不長(zhǎng)斑不水腫，也沒有肩背痛、髖骨痛、恥骨痛；無(wú)側(cè)切超快順產(chǎn)；母乳充足；產(chǎn)后身材、產(chǎn)道、情緒都恢復(fù)巨快……
寶寶：大腦發(fā)育迅速，情緒平和，注意力集中，學(xué)習(xí)能力強(qiáng)；體質(zhì)強(qiáng)壯，比同齡孩子硬實(shí)，肢體發(fā)育水平超前；不會(huì)無(wú)故哭鬧，能吃能睡，活潑開朗……
經(jīng)2000多位準(zhǔn)媽媽會(huì)員實(shí)踐驗(yàn)證：
90%以上媽媽實(shí)現(xiàn)順產(chǎn)，
其中51%媽媽無(wú)側(cè)切，
順產(chǎn)媽媽們第二產(chǎn)程平均40分鐘內(nèi)結(jié)束“戰(zhàn)斗”，
92%準(zhǔn)媽媽有效改善肩背痛、髖骨痛、恥骨痛、腿腳腫，
88%媽媽產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)迅速恢復(fù)孕前體重。
中國(guó)優(yōu)生優(yōu)育科學(xué)協(xié)會(huì)、中國(guó)胎兒大學(xué)推薦讀本
國(guó)內(nèi)diyi本專業(yè)權(quán)威、簡(jiǎn)單有效的運(yùn)動(dòng)胎教書
明星媽媽劉孜、“中國(guó)胎兒大學(xué)”創(chuàng)辦人紀(jì)漢平 聯(lián)袂推薦！
隨書附贈(zèng)知媽堂獨(dú)家運(yùn)動(dòng)胎教背景音樂cd
甄嬛小主孫儷當(dāng)了媽后更苗條俏皮，小s生了3個(gè)女兒后依然保持s身材，姚晨、李小璐、馬伊琍生了寶寶后更柔和美麗，王菲身為2個(gè)孩子的媽媽消瘦身姿無(wú)人能出其右，還有張柏芝、應(yīng)采兒、葉一茜、胡可等明星，個(gè)頂個(gè)是美麗媽媽。
辣媽時(shí)代已經(jīng)開啟，生孩子等于變大媽的定律再也不成立了！明星媽媽可以實(shí)現(xiàn)的，每一個(gè)媽媽都可以做到。其實(shí)很簡(jiǎn)單，首先要摒棄懷孕后除了吃就是睡的陳舊觀念，接受科學(xué)養(yǎng)胎的新理念——吃精不吃多，選擇舒緩合適的孕期運(yùn)動(dòng)，整個(gè)孕期增加體重不超過(guò)25斤。
作為中國(guó)diyi本真正意義的運(yùn)動(dòng)胎教書，本書中的動(dòng)作來(lái)自一次次的實(shí)踐和準(zhǔn)媽媽的切身體驗(yàn)，絕對(duì)專業(yè)又安全。我們?yōu)橛羞\(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的準(zhǔn)媽媽和無(wú)運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的準(zhǔn)媽媽各設(shè)計(jì)了24套動(dòng)作，每一套動(dòng)作都清晰注明對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶有哪些好處，準(zhǔn)媽媽可以根據(jù)自身情況和期待目標(biāo)，挑選能輕松完成的兩三套動(dòng)作，每周堅(jiān)持兩三次，就會(huì)有意想不到的效果。
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