懷孕了，準(zhǔn)媽媽zui關(guān)心的事就是吃什么可以讓肚里的寶寶和自己更健康。家里老人說孕婦要補(bǔ)鈣就要多喝骨頭湯，可是幾個月喝下來還是缺鈣，他們不知道，骨頭湯里的鈣含量其實(shí)微乎其微；有些準(zhǔn)媽媽認(rèn)為多吃老母雞可以補(bǔ)身體，事實(shí)上，老母雞含有過量的雞油，肌肉彈力纖維減少，結(jié)締組織老化，雞肉粗韌，久煮難爛，營養(yǎng)不容易被胃腸消化吸收。如何科學(xué)合理地進(jìn)行孕期飲食成為了眾多準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)習(xí)的“功課”。
本書由北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)專家李寧權(quán)威奉獻(xiàn)，帶您走出“盲目進(jìn)補(bǔ)”的誤區(qū)，告訴您從備孕開始，孕早期、孕中期、孕晚期、月子期到底應(yīng)該如何補(bǔ)充營養(yǎng)，讓孕媽媽和寶寶更健康。分階段、分體質(zhì)，講述您必需的營養(yǎng)素、食養(yǎng)方案，更有豐富的孕期營養(yǎng)食譜，一書在手，孕產(chǎn)期營養(yǎng)問題不用愁！
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對于準(zhǔn)媽媽來說，營養(yǎng)不僅影響著自身的健康，也關(guān)系到胎兒的生長發(fā)育和寶寶出生后的身體素質(zhì)和智力水平。因此，女性要注意整個孕產(chǎn)期的飲食調(diào)養(yǎng)保健，才能生育身心非常健康的小寶寶�！�60周孕產(chǎn)同步營養(yǎng)超簡單實(shí)用全書》通過孕前飲食儲備、孕期胎寶寶的營養(yǎng)需求和配餐設(shè)計(jì)、產(chǎn)后胎寶寶的營養(yǎng)需求和配餐設(shè)計(jì)等，幫助準(zhǔn)備懷孕或正在孕期的職業(yè)女性提供孕產(chǎn)期的飲食全方位指導(dǎo)，并提供了孕產(chǎn)期不同癥狀的飲食對策，是指導(dǎo)準(zhǔn)媽媽吃出健康的飲食參考枕邊書。
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