“懷胎十月，一朝分娩”讓很多新媽媽“喜中摻憂”。喜的是健康寶寶的出生給整個(gè)家庭帶來(lái)了歡聲笑語(yǔ)，憂的是產(chǎn)后身體如何恢復(fù)，會(huì)不會(huì)虛弱乏力、惡露不下、水腫、發(fā)熱、腹痛等。如何讓自己更快恢復(fù)，不落下月子病，并讓寶寶“糧倉(cāng)”充足，成了新媽媽月子期間的“新課題”。
本書(shū)將月子期科學(xué)合理地劃分為四個(gè)階段，每個(gè)階段都根據(jù)新媽媽的身體恢復(fù)情況給出具體的調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)、精選的菜品設(shè)計(jì)及產(chǎn)后不適的對(duì)癥食療。精選的90道滋養(yǎng)補(bǔ)身的月子菜，做法簡(jiǎn)單，食材易買，如豐乳通乳的鯽魚(yú)、健脾消腫的薏米、促進(jìn)乳汁分泌的木瓜等。
這些精挑細(xì)選的菜品完全可以讓新媽媽吃得好，補(bǔ)得好，讓新媽媽迅速恢復(fù)體力、重塑美好身材。
本書(shū)是新媽媽月子期間飲食方面的好幫手，雖然新媽媽不能親自動(dòng)手實(shí)踐菜品的制作過(guò)程，但是了解一些食材的營(yíng)養(yǎng)與功效，會(huì)更有利于調(diào)養(yǎng)自己的身體。翻開(kāi)本書(shū)，給自己和寶寶一頓甜蜜的美餐吧。
作為新媽媽的你，健康美麗都想要，關(guān)鍵要吃對(duì)
80余道經(jīng)典月子餐，轉(zhuǎn)為新媽媽量身烹飪
安全易買的食材，讓新媽媽月子期補(bǔ)身不發(fā)胖
詳細(xì)簡(jiǎn)潔的操作步驟，讓月子大餐輕松出自你的手
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