懷孕是一件人生大事，孕期的營養(yǎng)水平關系到胎寶寶的健康狀況。本書針對孕產(chǎn)婦在孕前、孕期、坐月子期間如何科學飲食的問題進行了詳細的介紹。通過閱讀本書，孕媽媽可以明白如何在孕前養(yǎng)成合理的飲食習慣，提高自身的健康狀況，為成功受孕做好充分準備；如何在十月懷胎期間根據(jù)自身的身體變化、以及胎寶寶的發(fā)育需求，來針對性地進行飲食，選取zui科學的食物，為寶寶提供全面的營養(yǎng)呵護；如何在月子期間，盡快恢復生產(chǎn)時消耗的身體元氣，選取有利于催乳的食物，為寶寶提供充足的乳汁。本書提供了眾多的美味食譜，供孕產(chǎn)婦在不同階段選擇食用。此外，本書還針對孕產(chǎn)婦在孕期以及產(chǎn)后遇到的一些焦點問題、常見病癥，提出了具體的飲食調(diào)理方案。
媽媽吃的好，寶寶長得棒。
這本書從懷孕前的營養(yǎng)攻略到十月懷胎的飲食安排，以及坐月子期間的飲食調(diào)理，每個階段都針對“怎么吃”的問題進行同步解析，是準備孕育和正在孕育一個健康寶寶的家庭必備的一本孕期營養(yǎng)百科全書。
備孕飲食儲備、孕期營養(yǎng)飲食、月子飲食調(diào)理方案，一網(wǎng)打盡。
圍產(chǎn)期不同階段的營養(yǎng)素、明星食材、美味食譜，一一列舉。
小毛病小問題，飲食調(diào)理zui有益。
懷孕、坐月子到底該怎么吃，一本書將方方面面的知識全都告訴你。
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