當一個天賜的小寶貝在媽媽的身體里“安家”，那種愛和幸福的味道無比美妙！在歷經zui初的激動和狂喜之后，怎樣吃得安心又補得放心，讓寶貝在媽媽的“小房子”里健康成長，就成了全家人的頭等大事�！⌒液茫吹搅诉@本書，它diyi時間告訴孕媽媽什么能吃，什么不能吃，這正是每一個孕媽媽迫切需要的�！∵@本書突出孕前、懷孕和坐月子能吃什么、不能吃什么速查功能，宜忌對比鮮明，特別適合身處這個快節(jié)奏時代中的孕媽媽們。 書中根據胎寶寶發(fā)育給出對應營養(yǎng)素，讓孕媽媽的進補更有針對性。同時，“營養(yǎng)專家解答”專欄，精選出大在家備孕、懷孕、坐月子中遇到的近百個常見營養(yǎng)疑問和飲食困惑，由協(xié)和營養(yǎng)專家集中解答，就像跟專家面對面交流一樣，消除了距離感，讓孕媽媽倍感親近和溫暖。此外，本書將營養(yǎng)食譜細化到孕期40周和產后4周，方便孕媽媽和新媽媽參考，每個菜譜都貼心地給出食材替換秘訣，換一種食材，換一種做法，就能充分調動起食欲，讓吃成為一種享受�！⌒腋聿患绑w會，因為每天都沉醉于幸福之中，只因有你——我zui親愛的小寶貝！為了你，媽媽會珍視每一餐，給你做出zui好的榜樣！
本書突出孕前、懷孕10個月和坐月子吃什么、不能吃什么速查功能，宜忌對比鮮明而強烈，讓孕媽媽一眼就能找到zui需要的飲食信息，識別度極高。本書將胎寶寶每個月的發(fā)育與孕媽媽如何補充營養(yǎng)緊密結合，根據胎寶寶發(fā)育給出對應營養(yǎng)素，讓孕媽媽的進補更有針對性。 同時，書中的“營養(yǎng)專家解答”部分，精心挑選出大家備孕、懷孕、產后經常遇到的營養(yǎng)疑問和困惑，由專家集中解答，就像跟專家面對面交流一樣，消除了距離感，讓孕媽媽倍感親近和溫暖。此外，書中將營養(yǎng)食譜細化到孕期40周和產后4周，方便孕媽媽和新媽媽參考，每個菜譜都貼心地給出食材替換秘訣，換一種食材，換一種做法，充分調動起食欲，讓吃成為一種享受�！∫粋�人的營養(yǎng)，兩個人的健康，全家人的幸福，愿本書陪伴您度過一個愉快的孕產之旅！
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