坐好月子，儲備一輩子幸福、健康的養(yǎng)分。
女人的一生有三個健康關(guān)鍵期：月經(jīng)來潮時、懷孕生產(chǎn)時、停經(jīng)更年時，其中『坐月子』是婦女一生中zui重要的階段。
在坐月子的過程當(dāng)中，實際上是媽媽整個生殖系統(tǒng)恢復(fù)、調(diào)養(yǎng)的重要過程。若恢復(fù)得不好，會嚴(yán)重影響產(chǎn)婦日后的身體健康。
產(chǎn)前，孕婦擔(dān)負(fù)著胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，母體的各個系統(tǒng)都會發(fā)生一系列的適應(yīng)變化。子宮肌細(xì)胞肥大、增殖、變長，心臟負(fù)擔(dān)增大，肺臟負(fù)擔(dān)也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，腸胃蠕動減弱。其他如內(nèi)分泌、皮膚、骨、關(guān)節(jié)、韌帶等都會發(fā)生相應(yīng)改變。
產(chǎn)后，將胎兒分娩之后，母體器官又會恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。子宮、會陰、陰道的創(chuàng)口會愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復(fù)原，被拉松弛的皮膚、關(guān)節(jié)、韌帶會恢復(fù)正常。這些形態(tài)、位置和功能能否復(fù)原，身形是否恢復(fù)窈窕，則取決坐月子時的調(diào)養(yǎng)保健。
同時，民間許多關(guān)于『坐月子』的陳規(guī)舊俗，也會給產(chǎn)婦帶來困惑和壓力。但本書由婦科權(quán)威林君玉中醫(yī)師根據(jù)歷代名中醫(yī)的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)融入現(xiàn)代科學(xué)的做法，讓產(chǎn)婦以輕松、享受的態(tài)度，來度過這難得的月子假期。
生產(chǎn)，是男人無法體驗的經(jīng)驗；更是女人一生中重大的改變。產(chǎn)后的30～40天是傳統(tǒng)的坐月子時期，此時進(jìn)補的目的，就是要提供身體器官足夠養(yǎng)分，使其恢復(fù)正常的運作。此時期，規(guī)律的作息，盡量休息，可說是坐月子媽媽生活的zui佳方式。產(chǎn)后媽咪必須獲得充分休息和營養(yǎng)，把月子坐好，才能恢復(fù)元氣，更加亮眼美麗，不用擔(dān)心會成為「初老族」！
兼具中西醫(yī)優(yōu)點與實用性，自然產(chǎn)與破宮產(chǎn)皆適用的全方位坐月子寶典，幫你把先天不足的一次通通補回來！豐胸、瘦腰、翹臀、細(xì)腿、變身魔鬼s曲線！
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