月子期的飲食好壞，關(guān)系到女人一生的健康。本書(shū)詳細(xì)地介紹了新媽媽在坐月子期間的飲食原則和注意事項(xiàng)，配合生理機(jī)能，采用階段性食補(bǔ)，幫助新媽媽排除產(chǎn)后惡露，恢復(fù)氣血，增進(jìn)食欲，促進(jìn)乳汁分泌，確保月子期營(yíng)養(yǎng)的均衡和科學(xué)搭配，讓新媽媽在享用美食的同時(shí)，迅速恢復(fù)產(chǎn)前的身體狀態(tài)，吃出健康窈窕好身材！
本書(shū)共分六章，分別為：《坐月子，吃是頭等大事》《吃什么，明星食材大盤(pán)點(diǎn)》《怎么吃，原則、禁忌細(xì)梳理》《月子營(yíng)養(yǎng)餐 每日搭配與制作》《治療性食譜》《不同職業(yè)新媽媽月子餐》。
◎本書(shū)的作者是真正的月嫂，書(shū)中介紹的食譜都是經(jīng)過(guò)上百位產(chǎn)婦檢驗(yàn)的，非常實(shí)用、有效，是其他編著類書(shū)所沒(méi)有的。
◎隨書(shū)贈(zèng)送新生兒撫觸、按摩、游泳光盤(pán)
◎階段性食補(bǔ)、營(yíng)養(yǎng)膳食的科學(xué)搭配、月子期間的不適與對(duì)癥食療方，
讓新媽媽輕松坐月子，健康復(fù)元?dú)?br> ◎食譜制作精美，讓新媽媽品味美食、吃出健康窈窕好身材
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