伴隨著一聲響亮的啼哭，世界上又迎來了一個(gè)睡眼惺忪的小家伙，一位美麗的女人從此改變了角色，成為了媽媽。寶寶的降臨給新媽媽的生活帶來了朝氣和歡樂，但照顧寶寶的辛苦和頻頻出現(xiàn)的產(chǎn)后不適，也讓初為人母的媽媽們不知所措。
坐月子能吃什么？不能吃什么？吃什么瘦身又下奶？產(chǎn)后抑郁怎么辦？新媽媽都會(huì)有這般疑問。從醫(yī)30多年的女中醫(yī)，以自己的切身體會(huì)和幾十年的臨床經(jīng)驗(yàn)，將古老的中醫(yī)智慧融入日常生活，為每位新媽媽量身定做月子湯，既安全又有效。
每周的身體變化與護(hù)理、飲食方案都一一呈現(xiàn)。周周營養(yǎng)不同，一人吃，兩人補(bǔ)。中醫(yī)的智慧融入月子燉補(bǔ)湯中，不論是調(diào)理身體，還是滋補(bǔ)下奶，有了老中醫(yī)的指導(dǎo)，新媽媽都可以安心度過這一個(gè)月的黃金修復(fù)期。
這是一本科學(xué)而實(shí)用的月子燉補(bǔ)湯大全，是新媽媽的必備寶典。
坐月子必知飲食宜忌30條。宜吃什么，忌吃什么，分條列出，讓新媽媽吃對(duì)不出錯(cuò)。
傳統(tǒng)的坐月子方法哪些正確，哪些不正確；月子里能做什么，不能做什么；四季坐月子怎么吃；南北方媽媽怎么補(bǔ)；不同體質(zhì)怎么補(bǔ)；月子里的常見不適怎么調(diào)養(yǎng)……權(quán)威老中醫(yī)支招，為新媽媽解決各種疑惑。
分娩前到產(chǎn)后6周，媽媽的身體變化與護(hù)理、每周的飲食方案、每周必吃的食材和燉補(bǔ)湯，都能得到老中醫(yī)的權(quán)威指導(dǎo)。每道燉補(bǔ)湯都有老中醫(yī)詳解功效，讓你吃得安心、營養(yǎng)。
本書的食譜推薦細(xì)分到順產(chǎn)媽媽、剖腹產(chǎn)媽媽，哺乳媽媽和非哺乳媽媽，每位媽媽都能從中找到適合自己的月子餐。
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