★月子吃對了新媽媽恢復(fù)快、奶水足、年輕十歲，寶寶聰明健康長得快★月子吃錯了新媽媽痛經(jīng)、肥胖、手腳冰冷、老得快，寶寶無故哭鬧不睡覺如今坐月子的觀念和以前大不相同，很多新媽媽既想要給寶寶提供充足的母乳，還想盡快恢復(fù)孕前美麗身材，這就要求必須得吃對，知道吃什么有營養(yǎng)又不長肉，知道月子期的飲食禁忌，這些知識老一輩人知之甚少，而請專業(yè)的月嫂費(fèi)用又那么高不可攀，這就難倒了很多年輕媽媽。鑒于此，北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師李寧將自己數(shù)十年來的孕產(chǎn)工作心得編著成了本書，根據(jù)分娩前和產(chǎn)后8 周新媽媽細(xì)微的身體變化，貼心而有針對性地給出了每周的飲食調(diào)養(yǎng)方案，甚至細(xì)化到了每天的食單，告訴新媽媽們吃什么好、怎么吃，讓新媽媽補(bǔ)得明白、安心。為了幫助新媽媽減輕月子期的種種不適癥狀，還給出了超有效的食療調(diào)養(yǎng)方案。此外，本書還貼心地提供了特殊媽媽月子餐，讓高血壓新媽媽、血脂異常新媽媽、乙肝新媽媽和素食新媽媽等都能吃得安心不糾結(jié)，順利度過產(chǎn)褥期。為了給新媽媽更多的科學(xué)育兒知識，我們還特別制作了小巧便攜的《新生兒護(hù)理&喂養(yǎng)小百科》和《坐月子需要準(zhǔn)備的物品清單》，方便新媽媽們在哺乳的間歇，隨時隨地查閱學(xué)習(xí)。
月子吃好養(yǎng)一生坐月子一日三餐怎么吃？怎么吃身體恢復(fù)得快？怎么吃有奶又不胖？怎么吃乳房不下垂？怎么吃皮膚更嬌嫩？怎么吃寶寶才能睡得好、身體棒、不哭鬧？北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)專家為新媽媽量身打造zui有愛的產(chǎn)前&產(chǎn)后8周飲食調(diào)養(yǎng)方案200多道營養(yǎng)月子餐，讓新媽媽的飲食不再單調(diào)，越吃越美麗！★看點(diǎn)1：北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)專家20余年孕產(chǎn)婦營養(yǎng)心得精粹很多新媽媽既想要給寶寶提供充足的母乳，還想盡快恢復(fù)孕前美麗身材，這就要求必須得吃對，知道吃什么有營養(yǎng)又不長肉，知道月子期的飲食禁忌，這些知識老一輩人知之甚少，而請專業(yè)的月嫂費(fèi)用又那么高不可攀，這就難倒了很多年輕媽媽。鑒于此，北京協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科副主任醫(yī)師李寧將自己數(shù)十年來的孕產(chǎn)工作心得著成本書。★看點(diǎn)2：zui有愛的產(chǎn)前&產(chǎn)后8周飲食調(diào)養(yǎng)方案根據(jù)分娩前和產(chǎn)后8 周新媽媽細(xì)微的身體變化，貼心而有針對性地給出了每周的飲食調(diào)養(yǎng)方案，甚至細(xì)化到了每天的食單，告訴新媽媽們吃什么好、怎么吃，讓新媽媽補(bǔ)得明白、安心。為了幫助新媽媽減輕月子期的種種不適癥狀，還給出了超有效的食療調(diào)養(yǎng)方案�！锟袋c(diǎn)3：月子餐也可以不單調(diào)，200多道讓新媽媽每天吃得美味舒心你是不是覺得月子餐吃來吃去就那幾樣，小米、鯽魚、豬蹄……今天吃，明天吃，快煩死了？本書為新媽媽們準(zhǔn)備了200多道營養(yǎng)月子餐，不僅能讓新媽媽恢復(fù)快、奶水足、更年輕，還能讓小寶寶睡得好、身體棒、不哭鬧！★看點(diǎn)4：特別為特殊群體新媽媽量身定制的月子食譜本書還貼心地提供了特殊媽媽月子餐，讓高血壓新媽媽、高血糖新媽媽、血脂異常新媽媽、乙肝新媽媽和素食新媽媽等都能吃得安心不糾結(jié)，順利度過產(chǎn)褥期。★看點(diǎn)5：隨書附贈《新生兒護(hù)理&喂養(yǎng)小百科》和《坐月子需要準(zhǔn)備的物品清單》，方便新媽媽們隨時隨地查閱
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