能不能吃杏呢？剛懷孕，吃點(diǎn)兒什么好呢？孕吐厲害，寶寶會(huì)不會(huì)缺營(yíng)養(yǎng)呢？懷孕4個(gè)月了，應(yīng)該補(bǔ)什么呢？……懷孕后，孕媽媽吃得“小心翼翼”，家人做飯也變得“提心吊膽”，生怕觸碰到飲食雷區(qū)，影響腹中寶寶的健康。其實(shí)只要知曉孕期飲食宜忌，孕媽媽就可以放心大膽地吃。本書(shū)以孕10月為綱，以孕40周為線，介紹了每月的飲食宜忌，并按周列舉出花樣食譜，家人或孕媽媽只要按孕育時(shí)間段做參照就可以了。每月根據(jù)胎寶寶發(fā)育列舉出的食材很貼心，更重要的是，把難懂的營(yíng)養(yǎng)素落實(shí)到很容易買(mǎi)到的普通食材上，再設(shè)計(jì)成簡(jiǎn)單易做的菜譜，讓家人買(mǎi)菜方便，做飯輕松，《孕媽40周飲食圣經(jīng)》是一本在你感到迷茫和困惑時(shí)為你指引方向的孕期營(yíng)養(yǎng)大百科全書(shū)，有了這本書(shū)，孕媽媽不會(huì)走進(jìn)“盲目進(jìn)補(bǔ)”的誤區(qū)，也不會(huì)踏入“飲食禁忌”的雷區(qū)。當(dāng)你懷著喜悅的心情捧的這本書(shū)的時(shí)候，腹中那顆幸福的種子也正在汲取豐富的營(yíng)養(yǎng)，并努力生長(zhǎng)發(fā)芽。
懷孕了吃什么？本書(shū)針對(duì)孕媽媽及其家人*關(guān)心的飲食問(wèn)題，給出了系統(tǒng)全面的解答。逐周安排的營(yíng)養(yǎng)飲食，可以讓孕媽媽更安心；每周推薦食物和菜譜，可以讓家人更省心；一日三餐搭配方案，可以讓營(yíng)養(yǎng)更均衡；每月食物金字塔，可以為聰明健康寶寶打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)�？傊@是一本為所有孕媽媽打造的營(yíng)養(yǎng)健康書(shū)，并為不同孕周的寶寶打造專屬的營(yíng)養(yǎng)處方。從備孕到懷孕，“美味食譜”與“飲食宜忌”不再是孕媽媽和家人頭疼的問(wèn)題。
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