本書分為3章，按準(zhǔn)媽媽的懷孕期、月子期以及哺乳期3個階段，推薦了300多道zui適合孕產(chǎn)媽媽食用的菜肴。并根據(jù)準(zhǔn)媽媽從懷孕、分娩到哺乳中的每一個階段的特點(diǎn)，相應(yīng)列舉了本階段適合其的營養(yǎng)食譜，每一道食譜都詳細(xì)介紹了制作材料和制作過程，讓即使是烹調(diào)知識并不豐富的人也能成功制作出一道道營養(yǎng)又美味的菜肴，從而確保孕產(chǎn)媽媽的身體健康，孕育出健康、聰明的寶寶。
女性在生命不同的階段會擔(dān)任不同的角色和任務(wù)，其中懷孕、分娩到哺乳這段時(shí)期尤為重要。因?yàn)樵谶@段時(shí)期，女性在生理上發(fā)生了較大的變化，其體質(zhì)特點(diǎn)也與平時(shí)不太一樣，飲食營養(yǎng)就更要多加注意。那么，對于孕產(chǎn)媽媽來說，“怎么吃”這個問題就很重要。吃對營養(yǎng)，吃得健康，不僅會調(diào)理好孕產(chǎn)媽媽的身體，而且會對母體和寶寶一生的健康都有很大的影響。
更多精彩美食好書請點(diǎn)擊這里：
|
