本書是為孕媽媽和胎寶寶量身定做的“孕”動方案，由資深專業(yè)教練精心設(shè)計，根據(jù)許多孕媽媽懷孕期間的親身體驗編排而成。主要內(nèi)容包括熱身運動、有氧操、孕期瑜、放松運動，根據(jù)早、中、晚三個孕期孕媽媽的不同身體條件，靈活調(diào)整，合理安排。本書語言輕松生動，輔以大量配圖，圖文并茂，陪伴孕媽媽們健康、美麗、輕松、愉悅度過孕期280天。
當(dāng)前，80后，甚至部分90后，已經(jīng)進入了生育的高峰期。由于受教育程度的提高，新一代父母們更加重視自身的“修煉”，從備孕、孕期，到分娩、產(chǎn)后保健和嬰幼兒護理，他們都更傾向于從書本上尋找更好的方法。本書由專業(yè)瑜伽教練、同時也是孩子的母親編著，相比市場同類書籍更為科學(xué)、系統(tǒng)，專業(yè)性更強。
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