詳細地介紹了孕前、孕期、月子期的飲食重點、飲食宜忌，以及孕媽媽與胎寶寶每月的身體變化和飲食特點，制訂出相應的營養(yǎng)科學飲食方案，并配有食譜，讓讀者輕松烹制，以保證孕婦和寶寶的健康。讓準備當媽媽的朋友從孕前到產(chǎn)后過得輕松又卓有成效。
通過本書，孕媽媽可以更加合理地攝取營養(yǎng)、強化補充每月重點營養(yǎng)素，在不同時期為自己和寶寶制定不同的營養(yǎng)方案。另外，此書還為您推薦了大量的孕前、孕期和產(chǎn)后的食譜，并且列舉了孕產(chǎn)期常見不適的飲食調理，讓每一位孕媽媽在這里都能找到*有效、*合理的飲食方案。
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