從備孕、懷孕到坐月子，協(xié)和專(zhuān)家全程悉心指導(dǎo)，看一本頂三本！關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)怎么補(bǔ)？看食材營(yíng)養(yǎng)排行榜，讓孕媽媽長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉。孕前3個(gè)月?tīng)I(yíng)養(yǎng)計(jì)劃，補(bǔ)葉酸、戒煙酒、控體重……備育爸爸也有份！跟著孕期時(shí)間線，每月重點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)素強(qiáng)化補(bǔ)，10種明星食材隨意挑，一周科學(xué)食譜推薦，滿足孕媽媽胃口與胎寶寶營(yíng)養(yǎng)兩不誤。分娩當(dāng)天到產(chǎn)后6周，媽媽寶寶有哪些新變化？順產(chǎn)與剖宮產(chǎn)媽媽如何護(hù)理？哺乳與非哺乳媽媽飲食有什么區(qū)別？協(xié)和營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家給你權(quán)威指導(dǎo)。孕吐、感冒、腿抽筋、妊娠紋、惡露不止……孕期、產(chǎn)后問(wèn)題重重不用怕！照著書(shū)上吃，按照護(hù)理提示做，孕產(chǎn)期各種不適輕松應(yīng)對(duì)！吃遍百味，補(bǔ)全營(yíng)養(yǎng)，跟著本書(shū)，做個(gè)快樂(lè)幸福的孕媽媽?zhuān)?br> 到了小編的這個(gè)年紀(jì)，朋友圈都是一片曬肚子的。一有閨蜜宣布自己的喜訊，小編也跟著開(kāi)心。但抱怨聲也是此起彼伏，在享受女王待遇的同時(shí)，家里的媽媽婆婆們，已經(jīng)成功的把她們喂成了“水桶”。李寧醫(yī)生在她近二十年的行醫(yī)生涯中，為不同年齡段、不同時(shí)期的準(zhǔn)媽媽進(jìn)行孕期營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)后飲食調(diào)養(yǎng)、新生兒喂養(yǎng)等營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)工作。她會(huì)跟每一位來(lái)咨詢(xún)她的孕媽媽說(shuō)：懷孕了并不是吃得越多越好，只要營(yíng)養(yǎng)攝入足夠，完全不用擔(dān)心寶寶會(huì)發(fā)育不良。李寧醫(yī)生跟小編強(qiáng)調(diào)：懷孕到了不同階段，營(yíng)養(yǎng)需求自然也不同，根據(jù)每個(gè)月孕媽媽寶寶的變化，每月需重點(diǎn)補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)素是不一樣的。本書(shū)中，李寧醫(yī)生結(jié)合每個(gè)月媽媽寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求，給不同階段的媽媽制訂了科學(xué)食譜。跟著吃，不僅能孕育健康聰明的寶寶，也有利于媽媽產(chǎn)后更好的恢復(fù)。當(dāng)你懷著喜悅的心情翻開(kāi)這本書(shū)，一顆幼小的種子正汲取著豐富的營(yíng)養(yǎng)，努力發(fā)芽，期待著10個(gè)月后與你的*次美麗邂逅。
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