懷孕40周，240道營(yíng)養(yǎng)餐，80道早中晚營(yíng)養(yǎng)配餐，即學(xué)即會(huì)，深入分析營(yíng)養(yǎng)功效，滿足每個(gè)階段營(yíng)養(yǎng)需求，讓你成為自己的營(yíng)養(yǎng)師。吃得明白補(bǔ)得放心，孕期飲食禁忌清楚掌握！從孕期什么能吃，什么不能吃，到怎么吃，給你全程專業(yè)的飲食指導(dǎo)。本書(shū)對(duì)孕期40周的營(yíng)養(yǎng)需求進(jìn)行同步解讀和分析。每周飲食原則和關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，根據(jù)不同階段，孕媽媽的變化和胎寶寶的成長(zhǎng)，及時(shí)更新，滿足媽媽寶寶需求。一人吃，兩人補(bǔ)！每周食材清單一目了然，照著買每餐不發(fā)愁。每周食譜方案精心搭配，照著吃長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉。還有備選方案，兼顧孕媽媽的口味偏好。精美的菜品圖、套餐圖，不僅僅是看著有食欲。詳細(xì)的做法和功效分析，輕松易做，吃得安心。
怎么才能把孕期菜譜做得營(yíng)養(yǎng)又好吃？愛(ài)吃零食、“重口味”、嗜酸……不同口味偏好的孕媽媽怎么吃？山楂、蘆薈、薏米……孕期不能吃的食物到底有哪些？……看了這么多孕期美食書(shū)，卻沒(méi)有一本看著有食欲的。那些看著有食欲的，又缺乏專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)解析。想要一本稱心如意的懷孕美食書(shū)，怎么就那么難呢！本書(shū)作者左小霞，解放軍第三〇九醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任、副教授，在臨床一線辛勤工作20多年。堅(jiān)信“吃喝不一樣，健康不一樣，學(xué)會(huì)日常搭配，每位孕媽媽都能成為自己的營(yíng)養(yǎng)師”。左老師受邀在中央電視臺(tái)、北京衛(wèi)視、河北衛(wèi)視、湖北衛(wèi)視、東南衛(wèi)視、寧夏衛(wèi)視、廣西衛(wèi)視等健康欄目擔(dān)任嘉賓，做營(yíng)養(yǎng)節(jié)目百余期，深受媽媽們信賴。誰(shuí)說(shuō)有營(yíng)養(yǎng)的菜就一定不好吃！本書(shū)使用的菜譜圖是大廚和攝影師歷經(jīng)3個(gè)月拍攝，1個(gè)月修補(bǔ)完成。大廚用心烹飪的每道菜在專業(yè)攝影師的鏡頭下，都展現(xiàn)了食物的高顏值。每道菜都是給孕媽媽的“視覺(jué)”盛宴！一本有“內(nèi)涵”有“顏值”的孕期專業(yè)美食書(shū)，讓孕媽媽吃得享受，補(bǔ)得放心。
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