一、本書的內容。本書收錄一線師生、考生家長自創(chuàng)的調適心態(tài)的方法，全部是經過實踐檢驗的真實可行的方法，可操作性強，頗見實效。
二、本書的編排。本書分為上、下兩篇及附錄共三個部分。上篇收錄調適心態(tài)的一般方法，下篇收錄針對厭倦、焦慮、孤僻、自卑和郁悶等心理疾病的專用調適方法。附錄收錄了一些簡便易行的心理測試方法。
三、本書的對象。本書適合所有渴望調適好心態(tài)、在高考中發(fā)揮出自己zui佳水平的高考考生、成人高考考生使用，也可供希望調整心態(tài)、提高成績的其他年級同學，以及家長、教師和一切關心孩子成長的讀者參考。
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