作品介紹

分心多動(dòng)不可怕


作者:勞倫斯.E.夏皮羅     整理日期:2018-11-20 09:51:41

  這是一本寫(xiě)給6~12歲存在分心多動(dòng)問(wèn)題的孩子及家長(zhǎng)的心理自助手冊(cè)。這本書(shū)*的特點(diǎn)是:1. 問(wèn)題定位精準(zhǔn)同樣是分心多動(dòng),不同年齡段的孩子行為表現(xiàn)和所遇到的問(wèn)題是不同的。只有找準(zhǔn)問(wèn)題,才能提供有針對(duì)性的解決方案。問(wèn)題定位精準(zhǔn),是本書(shū)的一大特點(diǎn)。比如,幾乎每本以分心多動(dòng)為主題的書(shū),都會(huì)談到孩子的自控力。但對(duì)于某一年齡段的孩子來(lái)說(shuō),自控力具體指什么?本書(shū)將6-12歲兒童的自控力拆分為(1)在行動(dòng)之前思考行為的后果、(2)預(yù)測(cè)自己的行為會(huì)讓別人有怎樣的反應(yīng)、(3)對(duì)自己不感興趣的事情保持專(zhuān)注、(4)變得更有耐心、(5)區(qū)分什么時(shí)候可以發(fā)表意見(jiàn)、什么時(shí)候應(yīng)該做一個(gè)傾聽(tīng)者、(6)控制自己的身體讓自己坐得住、(7)集中注意力聽(tīng)清別人的要求、(8)記住規(guī)則并學(xué)會(huì)遵守規(guī)則等12個(gè)具體要求,這就好像為讀者繪制了一張比例尺為1:1的能力提升路線圖,這12點(diǎn)都做好了,孩子的自控力自然就會(huì)提高。2. 方法簡(jiǎn)單有趣這是一本寫(xiě)給6~12歲存在分心多動(dòng)問(wèn)題的孩子及家長(zhǎng)的心理自助手冊(cè)。這本書(shū)*的特點(diǎn)是:1. 問(wèn)題定位精準(zhǔn)同樣是分心多動(dòng),不同年齡段的孩子行為表現(xiàn)和所遇到的問(wèn)題是不同的。只有找準(zhǔn)問(wèn)題,才能提供有針對(duì)性的解決方案。問(wèn)題定位精準(zhǔn),是本書(shū)的一大特點(diǎn)。比如,幾乎每本以分心多動(dòng)為主題的書(shū),都會(huì)談到孩子的自控力。但對(duì)于某一年齡段的孩子來(lái)說(shuō),自控力具體指什么?本書(shū)將6-12歲兒童的自控力拆分為(1)在行動(dòng)之前思考行為的后果、(2)預(yù)測(cè)自己的行為會(huì)讓別人有怎樣的反應(yīng)、(3)對(duì)自己不感興趣的事情保持專(zhuān)注、(4)變得更有耐心、(5)區(qū)分什么時(shí)候可以發(fā)表意見(jiàn)、什么時(shí)候應(yīng)該做一個(gè)傾聽(tīng)者、(6)控制自己的身體讓自己坐得住、(7)集中注意力聽(tīng)清別人的要求、(8)記住規(guī)則并學(xué)會(huì)遵守規(guī)則等12個(gè)具體要求,這就好像為讀者繪制了一張比例尺為1:1的能力提升路線圖,這12點(diǎn)都做好了,孩子的自控力自然就會(huì)提高。2. 方法簡(jiǎn)單有趣這本書(shū)所提供的解決方法,不是居高臨下的說(shuō)教和枯燥無(wú)味的訓(xùn)練,而是簡(jiǎn)單有趣的心理游戲/活動(dòng),每個(gè)游戲/活動(dòng)對(duì)應(yīng)一種需要提高的能力。這些游戲/活動(dòng)以認(rèn)知療法為理論基礎(chǔ),與孩子的認(rèn)知能力相匹配,是孩子能夠理解和習(xí)得的。每個(gè)游戲/活動(dòng)都由“你要知道”“你要做的”“更多你要做的”三部分組成:? “你要知道”部分用孩子能夠理解的語(yǔ)言告訴孩子需要提高的能力是什么,隨后通常會(huì)有一個(gè)與孩子生活情境相近的故事,讓孩子能夠充分理解。? “你要做的”部分讓孩子通過(guò)完成各種游戲/活動(dòng),學(xué)習(xí)一種管理情緒和行為的技巧。? “更多你要做的”部分則提供幾個(gè)問(wèn)答題,讓孩子深入思考,將學(xué)到的技能進(jìn)一步內(nèi)化;家長(zhǎng)也可以與孩子一起交流這些問(wèn)題,加深對(duì)孩子的了解。比如為了解決分心多動(dòng)兒童行為沖動(dòng)、不顧及后果的問(wèn)題,作者設(shè)計(jì)了2個(gè)活動(dòng)。*個(gè)活動(dòng)主要是讓孩子知道行動(dòng)之前應(yīng)該先思考,第二個(gè)活動(dòng)則是進(jìn)一步告訴孩子應(yīng)該思考的是別人會(huì)對(duì)你的行為做出什么反應(yīng)。在*個(gè)活動(dòng)的“你要知道”部分,先開(kāi)門(mén)見(jiàn)山地寫(xiě)到:“你可能有時(shí)候缺乏三思而后行的能力,記不住規(guī)則以及違反規(guī)則將會(huì)帶來(lái)的麻煩,但你能夠?qū)W會(huì)在行動(dòng)前先思考。”這段話之后是一個(gè)小故事,讓孩子通過(guò)故事體會(huì)不顧及后果的行為給故事中的主人公帶來(lái)的麻煩。在“你要做的”部分,先讓孩子回憶5件曾經(jīng)給自己帶來(lái)麻煩的事,然后按照“可以幫助別人”“我很開(kāi)心,而且不會(huì)傷害別人”“我很開(kāi)心,但別人很生氣”“不符合學(xué)校的規(guī)定”“違反法律”等標(biāo)準(zhǔn)給那5件麻煩事打分。通過(guò)打分,孩子可以很直觀地看到給自己帶來(lái)麻煩的那些事,屬于哪一類(lèi)或哪幾類(lèi),在這個(gè)過(guò)程中,個(gè)體經(jīng)驗(yàn)抽象為行為準(zhǔn)則。在“更多你要做的”部分設(shè)計(jì)了7個(gè)不同的情境,讓孩子按照前面的標(biāo)準(zhǔn),為這些情境中的行為打分,并且要讓爸爸媽媽看看自己的評(píng)分是否合理。這其實(shí)是讓孩子從思考自己的行為,延伸到思考他人的行為。而家長(zhǎng)則可以通過(guò)孩子的評(píng)分,了解孩子的想法,與孩子一起探討。第二個(gè)活動(dòng)的“你要知道”部分,同樣是先開(kāi)門(mén)見(jiàn)山地寫(xiě)到:“……如果你學(xué)會(huì)預(yù)判自己的行為會(huì)讓別人做出什么反應(yīng),以及會(huì)帶來(lái)什么后果,你就會(huì)漸漸地學(xué)會(huì)控制自己的行為。”這段話之后又是一個(gè)小故事,加深孩子對(duì)前面一段話的理解。在“你要做的”部分,是圖片連線游戲,左邊4張圖片描述了4種行為,右邊4張圖片是某種行為產(chǎn)生的后果,讓孩子把行為和所產(chǎn)生的后果用線連起來(lái)。通過(guò)游戲提高孩子預(yù)判行為后果的能力。在“更多你要做的”部分要求孩子分別寫(xiě)出3件他做了之后大人們可能會(huì)走過(guò)來(lái)抱抱他的事情、做了之后可能會(huì)受到大人責(zé)備或懲罰的事情、做了之后能提高學(xué)習(xí)成績(jī)的事情、做了之后別人會(huì)表示感謝的事情。在思考和書(shū)寫(xiě)的過(guò)程中,孩子的行為預(yù)判能力得到了強(qiáng)化。3. 強(qiáng)調(diào)啟發(fā)和互動(dòng)幾乎每個(gè)游戲/活動(dòng)都有“說(shuō)一說(shuō)”或“寫(xiě)一寫(xiě)”的要求,這些問(wèn)題的設(shè)計(jì),可以幫助孩子釋放心理壓力,幫助家長(zhǎng)了解孩子行為背后的心理動(dòng)因,走進(jìn)孩子的內(nèi)心。這種釋放和了解不僅有利于孩子的心理健康,而且有利于親子關(guān)系或師生關(guān)系的改善。
  如果你的孩子有分心多動(dòng)的問(wèn)題,你一定非常焦慮!因?yàn)榉中亩鄤?dòng)不僅直接導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不理想、不遵守學(xué)校規(guī)則,還會(huì)有人際關(guān)系差、低自尊、不自信等問(wèn)題。家長(zhǎng)和老師對(duì)于孩子的分心多動(dòng)問(wèn)題,*常用的方法是訓(xùn)誡和懲罰,然而這種方法效果并不好。因?yàn)榉中亩鄤?dòng)表面看是行為規(guī)范問(wèn)題,實(shí)際上是心理發(fā)展問(wèn)題。心理問(wèn)題,必須用心理學(xué)方法解決!本書(shū)作者勞倫斯·E·夏皮羅博士,是美國(guó)知名的兒童心理學(xué)家和教育專(zhuān)家,他發(fā)明了100多個(gè)基于認(rèn)知療法的心理游戲,幫助兒童和青少年學(xué)習(xí)用心理咨詢師的專(zhuān)業(yè)技巧管理自己的情緒和行為。





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分心多動(dòng)不可怕的作者是勞倫斯.E.夏皮羅,全書(shū)語(yǔ)言優(yōu)美,行文流暢,內(nèi)容豐富生動(dòng)引人入勝。為表示對(duì)作者的支持,建議在閱讀電子書(shū)的同時(shí),購(gòu)買(mǎi)紙質(zhì)書(shū)。

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