“長胎不長肉”是一種正�，F(xiàn)象，是大部分人如此或應(yīng)該如此的。然而，有很多準(zhǔn)媽媽做不到這一點，要么胎兒較大或正常的同時準(zhǔn)媽媽的脂肪大量積累，要么胎兒偏小的同時準(zhǔn)媽媽的脂肪大量積累，以至于“長胎不長肉”這種本來屬于常態(tài)的現(xiàn)象卻愈發(fā)少見了。
事實上，孕期體重增長過快過多對胎兒并無益處。胎兒需要的營養(yǎng)物質(zhì)與準(zhǔn)媽媽身上的脂肪幾乎毫無關(guān)系。相反，準(zhǔn)媽媽體重增長太快太多不僅會增加難產(chǎn)、早產(chǎn)的概率，還會影響孩子成年后的健康。
維持體重正常增長，保持合理的膳食結(jié)構(gòu)，不僅是普通孕婦的最佳原則，也是那些正在或有可能遭受糖尿病、高血壓、貧血等問題困擾的孕婦重要的防治手段。
作者簡介
王興國 男，1969年出生。大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任，主任營養(yǎng)師，遼寧省營養(yǎng)學(xué)會理事，大連市營養(yǎng)學(xué)會副秘書長，遼寧省人保廳公共營養(yǎng)師職業(yè)資格考試評審專家組專家。近年來出版飲食營養(yǎng)保健類著作十余部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文多篇、營養(yǎng)保健科普文章數(shù)百篇。主要作品有：《吃出健康很容易》、《撥開營養(yǎng)的迷霧》以及各種疾病(糖尿病、高血脂、高血壓、脂肪肝、甲狀腺疾病、胃腸道疾病、貧血、乙肝、痛風(fēng)等)飲食營養(yǎng)調(diào)理系列共十余本。
目錄：
第一章 孕期關(guān)鍵詞
一、孕期飲食營養(yǎng)關(guān)鍵詞
1．體重增長
2．合理營養(yǎng)
3．營養(yǎng)不良
4．營養(yǎng)過剩
5．蛋白質(zhì)
6．葉酸
7．鐵
8．鈣和維生素D
9．DHA和EPA
10．其他重要營養(yǎng)素
11．營養(yǎng)補充劑
12．身體活動
二、孕期生理病理關(guān)鍵詞
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