七天改變身體的呼吸法、下意識(shí)進(jìn)行呼吸、具有使身體從內(nèi)部變年輕的效果！輕松開始、效果顯、驚人的福田法
如果能改變呼吸，就能從身體內(nèi)部開始變健康、正確的吸氣方法其效果、一周學(xué)會(huì)的理想呼吸、日常生活中進(jìn)行腹式呼吸的建議。
福田千晶，1988年畢業(yè)于慶應(yīng)義塾大學(xué)基學(xué)系東京慶應(yīng)會(huì)攻科大學(xué)擔(dān)任醫(yī)師，1996年開始以健康科學(xué)顧問的身份從事撰文，演講等活動(dòng)。
日本康復(fù)學(xué)會(huì)臨床認(rèn)定醫(yī)生、
目錄：
前言 呼吸改變?nèi)松�？�?br/> 序章 如果能改變呼吸，就能從身體內(nèi)部開始變得健康
1 意識(shí)到呼吸
2 呼吸一旦改變，將發(fā)生什么變化呢？
3 體內(nèi)活躍的生理活動(dòng)與變年輕的關(guān)系
4 一天10分鐘、7天后改變的呼吸
第一章 正確的吸氣方法及其效果（鼻呼吸的建議）
1 用嘴或鼻子吸氣和呼氣
2 你是用嘴吸氣還是用鼻子吸氣？檢查表
3 吸入空氣量的差異
……
第二章 正確的屏氣方法及其效果（腹式呼吸的建議）
……
第三章 一周學(xué)會(huì)的理想呼吸
……
第四章 在日常生活中進(jìn)行腹式呼吸的建議
……
第五章 呼吸的實(shí)踐“在這種時(shí)候”
……
結(jié)束語 呼吸挽救人生！！
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