風潮——全球都在跑！奧巴馬、卡梅倫、小布什、馬英九、潘石屹、王石、郁亮、毛大慶、劉震云、石康、村上春樹、加藤嘉一、高木直子、劉翔、貝嫂、鄧家佳、徐濠縈……再忙的名人都在跑步，你還有什么理由賴在沙發(fā)上？！
熱薦——益跑網(wǎng)、跑步圣經(jīng)網(wǎng)聯(lián)袂推薦！跑步橫越撒哈拉沙漠的世界紀錄創(chuàng)造者林義杰、亞洲二十四小時超馬紀錄保持者關家良一、日本超馬女神工藤真實等超級跑者強烈推薦！無論你是慢跑新手到馬場老手，都非常值得閱讀！
權威——臺灣超馬之父，國際超級馬拉松總會技術委員、臺灣超級馬拉松跑者協(xié)會副理事長、東吳國際超級馬拉松創(chuàng)辦者郭豐州老師，以最口語化的文字與淺顯易懂的圖片，回答每位跑者的常見問題和困惑，并提供正確的跑步運動資訊！
實用——隨書附贈動作示范DVD，并有超多幅真人圖片動作解析，詳解從入門到進階的300個跑步要訣。通過本書，已經(jīng)起跑的人，可以從容微笑通過終點；想要起跑的人，則可以打開跑步寶庫的智慧大門！
【專業(yè)推薦】
◎益跑網(wǎng)（中國第一大專業(yè)跑步門戶網(wǎng)站）
◎跑步圣經(jīng)網(wǎng)（國內(nèi)最知名、會員數(shù)最多的跑步門戶網(wǎng)站）
◎林義杰（被贊譽為“臺灣之光”和最偉大的長跑英雄，創(chuàng)造了徒步橫越撒哈拉沙漠的世界紀錄壯舉，在超級演說家第二季中被林志穎秒搶收入戰(zhàn)隊，好友周杰倫錄制MV力挺）
◎關家良一(現(xiàn)任亞洲二十四小時超馬紀錄保持者)
◎工藤真實(日本超馬女神)
◎歐陽靖(作家、藝人、長跑達人)
◎稻垣壽美惠(日本超馬名將)
◎郭瑞祥(臺灣大學管理學院院長、作家)
◎徐裴翊（三立新聞臺主播）
內(nèi)容簡介
從慢跑新手到馬場老手，郭老師就是你的全程跑步教練！
郭豐州老師總結出關于跑步健身的300多個問題與要訣，按跑步者的程度等級，以從入門到進階的循序漸進的安排，分為“基本知識篇”“配備篇”“訓練篇”“體能與修復篇”“疑難雜癥與賽事篇”，配以豐富的文字、照片與圖解，結合靜態(tài)與動態(tài)的示范圖表，讓讀者能輕松地從頭學起，是非常適合跑步愛好者自學自練的跑步教練指導書。 作者簡介
郭豐州——被譽為臺灣超跑之父
臺灣臺南人，1958年生，美國加州大學電腦科學研究所和臺北市立教育大學體育研究所畢業(yè)，現(xiàn)任教于東吳大學資訊管理系，也開設跑步和鐵人三項課程，并擔任國際超級馬拉松總會技術委員和臺灣超級馬拉松跑者協(xié)會副理事長。
郭老師是臺灣最重要的超馬國際推手，1998年引進超級馬拉松運動；1999年籌辦第一屆東吳國際超級馬拉松24小時賽，迄今該賽事已經(jīng)舉辦了13屆，是全球頂級24小時超馬高手的殿堂，2012年獲國際超馬總會認證為金牌賽事；2003年和2006年主辦了兩次超級馬拉松世界杯錦標賽。他從人文歷史、運動生理、運動醫(yī)學學術研究等多角度推廣跑步運動，并且每年報名參加數(shù)場國內(nèi)外馬拉松以上距離的賽事，以微笑通過終點為目標，并從中體驗了寶貴的人生哲理，他說：“在超馬極限的挑戰(zhàn)中，我看到了人性的高貴面！”
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