運(yùn)用排毒與營養(yǎng)補(bǔ)充親自調(diào)理治愈的病人超過5萬人，涉及了關(guān)節(jié)炎、糖尿病、高血壓、癲癇、肝炎、腎炎、膽結(jié)石、前列腺炎、痛風(fēng)、內(nèi)分泌失調(diào)、不孕、失眠、癌癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫、乳房小葉增生、中耳炎、青光眼、白內(nèi)障、黃斑性病變、慢性咽炎、慢性鼻炎、甲亢和甲減、肥胖、面部暗瘡、面部黑斑 胃炎、腸炎慢性支氣管炎、皮膚病等等，不勝枚舉。本書揭示現(xiàn)代醫(yī)療真相，提供健康徹底解決方案，讓您一生年輕。
作者簡介：
1968年出生于中國福建省永安。整體自然醫(yī)學(xué)療法創(chuàng)始人，青年時(shí)期開始學(xué)習(xí)微生物學(xué)和細(xì)胞學(xué)，師從美國營養(yǎng)學(xué)博士謝立啟先生。從此開始了對營養(yǎng)學(xué)的研究與探索，更從印度的瑜伽、中國的中醫(yī)和禪修中研究并發(fā)展出自己的完整的疾病治療思想和體系。運(yùn)用自然的力量與人類的生活規(guī)律加上現(xiàn)代的科技進(jìn)步，運(yùn)用呼吸、隨機(jī)運(yùn)動(dòng)及天然食物，解決頑固疾病，創(chuàng)建了整體自然醫(yī)學(xué)療法。親自調(diào)理治愈的病人超過5萬人。
林海峰先生同時(shí)也是在心靈治療方面的大師。通過協(xié)助人們與自己心靈的溝通，從而達(dá)到靜心，讓能量能夠更好地運(yùn)用，幫助人們與家庭、社會(huì)更好地相處。所創(chuàng)立的培訓(xùn)課程獨(dú)特而深刻。是東南亞著名的演講激勵(lì)大師，其獨(dú)特的哲學(xué)思想體系和心靈感應(yīng)方式，對學(xué)員的思想產(chǎn)生深遠(yuǎn)影響，每年聽課人數(shù)超過萬人�，F(xiàn)任中國保健科技學(xué)會(huì)醫(yī)藥保健研究會(huì)理事，中國保健食品協(xié)會(huì)健康專業(yè)委員會(huì)委員，陽光森林健康機(jī)構(gòu)董事長。
目錄
《健康一生》修訂序序言前言讓健康成為習(xí)慣一、遠(yuǎn)離醫(yī)院和藥物。自己學(xué)習(xí)健康管理二、錯(cuò)誤的治病方向，使傳統(tǒng)醫(yī)療走入誤區(qū)三、釋放壓力是治病的開始四、營養(yǎng)的流失與補(bǔ)充五、毒素的來源與累積以及相關(guān)疾病六、損耗不能及時(shí)修補(bǔ)七、神奇的身體自愈力量(一)自凈作用與自療能力(二)衰老是人類正常生命活動(dòng)的自然規(guī)律(三)追求健康需要身體力行(四)釋放壓力——需要更多的營養(yǎng)八、傳統(tǒng)的誤區(qū)(一)三大營養(yǎng)素(蛋白質(zhì)、脂肪與碳水化合物)的問題(二)食物金字塔(三)脂肪的攝取對減肥的人至關(guān)重要(四)食物的加工使大量營養(yǎng)素流失(五)需要營養(yǎng)補(bǔ)充食品么(六)選擇合成的還是天然的(七)微量元素是否會(huì)過量(八)營養(yǎng)豐富的早餐使你全天精力充沛九、身體是最好的醫(yī)生、食物是最好的藥物十、各種營養(yǎng)書籍和傳統(tǒng)營養(yǎng)師的弊病十一、學(xué)會(huì)聆聽身體的語言十二、五大治療方向十三、西醫(yī)與中醫(yī)十四、增強(qiáng)人的生命力(一)碳水化合物(二)脂肪(三)蛋白質(zhì)1.蛋白質(zhì)的作用2.蛋白質(zhì)的食物來源3.缺乏蛋白質(zhì)的后果(四)維生素1.脂溶性維生素(1)維生素A(2)維生素D——骨骼的保護(hù)神(3)維生素E——抗老防衰的良藥(4)維生素K——幫助我們的血液和骨骼2.水溶性維生素(1)維生素B——維護(hù)神經(jīng)和發(fā)育，協(xié)助能量、脂肪及蛋白質(zhì)的運(yùn)用(2)生物素(輔酶R，生物素H)的效用(3)維生素c(AscorbicAcid抗壞血酸)——不可或缺的抗氧化劑(4)維生素P(Bioflavonids生物類黃酮)——減輕疼痛和保護(hù)血管的良藥(五)礦物質(zhì)1.鈣(Calcium)——骨骼生長的基本元素2.磷(Phosphorus)——維護(hù)大腦與腎臟的元素3.鉀(Potassium)——維持神經(jīng)健康及規(guī)律心跳的元素4.鉻(Chromium)——生成能量的必備元素5.銅(Copper)——保證免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作的元素6.碘(Iodine)——維持健康的甲狀腺的必須元素7.鐵(Iron)——血液中不可缺少的基本元素8.鎂(Magnesium)——骨骼形成的必須元素9.錳(Manganese)——骨骼生長和再生所需要的元素10.硒(Selenium)——保護(hù)免疫系統(tǒng)的元素11.鈉(Sodium)——維持身體內(nèi)水分平衡的元素12.硫(Sulfur)——減緩老化并延長壽命的元素13.鋅(Zinc)——促進(jìn)免疫系統(tǒng)健康及傷口愈合的元素(六)水(七)膳食纖維十五、整體自然療法的綜合應(yīng)用(一)自然療法的根據(jù)(二)案例(三)幾種常見的功能性營養(yǎng)素1.輔酶Q10——搶救心臟2.紫錐花——最受青睞的抗病毒草藥3.月見草油——改善細(xì)胞功能的必須脂肪酸4.牛奶薊——肝臟疾病的救星(四)各類疾病簡介及治療1.呼吸系統(tǒng)疾病2.消化系統(tǒng)疾病3.神經(jīng)系統(tǒng)與精神疾病(1)腦膜炎(2)癲癇(3)帕金森氏癥(4)頭痛(5)精神分裂癥(6)阿滋海默癥(早老性精神病)(7)老年癡呆癥(8)多發(fā)性硬化癥4.眼、鼻、喉、口腔疾病(1)白內(nèi)障(2)青光眼(3)鼻竇炎(4)扁桃腺炎5.呼吸系統(tǒng)疾病(1)病毒感染(2)感冒(3)支氣管炎(4)哮喘(5)肺炎(6)肺結(jié)核6.血液循環(huán)系統(tǒng)疾病(1)心臟血管疾病(2)動(dòng)脈硬化癥(3)高血壓(4)貧血7.消化系統(tǒng)疾病(1)便秘(2)痔瘡8.內(nèi)分泌、新陳代謝、泌尿系統(tǒng)疾病(1)肝炎(2)肝硬化癥(3)膽囊疾病(4)甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)(5)甲狀腺機(jī)能不足(減退)(6)糖尿病(7)低血糖癥(8)痛風(fēng)(9)腎結(jié)石(10)膀胱炎(11)前列腺疾病9.性病、免疫系統(tǒng)疾病(1)性傳染病(2)唇皰疹(面皰疹)(3)衰弱的免疫系統(tǒng)(4)過敏癥10.婦女疾病(1)白帶(2)停經(jīng)(3)經(jīng)前癥候群(4)子宮內(nèi)膜異位(5)子宮切除術(shù)(6)乳房纖維囊腫病11.肌肉、骨骼疾病(1)骨質(zhì)疏松癥(2)關(guān)節(jié)炎(五)另類療法簡介1.果汁療法2.水療法3.按摩療法4.芳香療法5.色彩療法6.音樂療法7.身心療法后記
《健康一生》修訂序序言前言讓健康成為習(xí)慣一、遠(yuǎn)離醫(yī)院和藥物。自己學(xué)習(xí)健康管理二、錯(cuò)誤的治病方向，使傳統(tǒng)醫(yī)療走入誤區(qū)三、釋放壓力是治病的開始四、營養(yǎng)的流失與補(bǔ)充五、毒素的來源與累積以及相關(guān)疾病六、損耗不能及時(shí)修補(bǔ)七、神奇的身體自愈力量(一)自凈作用與自療能力(二)衰老是人類正常生命活動(dòng)的自然規(guī)律(三)追求健康需要身體力行(四)釋放壓力——需要更多的營養(yǎng)八、傳統(tǒng)的誤區(qū)(一)三大營養(yǎng)素(蛋白質(zhì)、脂肪與碳水化合物)的問題(二)食物金字塔(三)脂肪的攝取對減肥的人至關(guān)重要(四)食物的加工使大量營養(yǎng)素流失(五)需要營養(yǎng)補(bǔ)充食品么(六)選擇合成的還是天然的(七)微量元素是否會(huì)過量(八)營養(yǎng)豐富的早餐使你全天精力充沛九、身體是最好的醫(yī)生、食物是最好的藥物十、各種營養(yǎng)書籍和傳統(tǒng)營養(yǎng)師的弊病十一、學(xué)會(huì)聆聽身體的語言十二、五大治療方向十三、西醫(yī)與中醫(yī)十四、增強(qiáng)人的生命力(一)碳水化合物(二)脂肪(三)蛋白質(zhì)1.蛋白質(zhì)的作用2.蛋白質(zhì)的食物來源3.缺乏蛋白質(zhì)的后果(四)維生素1.脂溶性維生素(1)維生素A(2)維生素D——骨骼的保護(hù)神(3)維生素E——抗老防衰的良藥(4)維生素K——幫助我們的血液和骨骼2.水溶性維生素(1)維生素B——維護(hù)神經(jīng)和發(fā)育，協(xié)助能量、脂肪及蛋白質(zhì)的運(yùn)用(2)生物素(輔酶R，生物素H)的效用(3)維生素c(AscorbicAcid抗壞血酸)——不可或缺的抗氧化劑(4)維生素P(Bioflavonids生物類黃酮)——減輕疼痛和保護(hù)血管的良藥(五)礦物質(zhì)1.鈣(Calcium)——骨骼生長的基本元素2.磷(Phosphorus)——維護(hù)大腦與腎臟的元素3.鉀(Potassium)——維持神經(jīng)健康及規(guī)律心跳的元素4.鉻(Chromium)——生成能量的必備元素5.銅(Copper)——保證免疫系統(tǒng)正常運(yùn)作的元素6.碘(Iodine)——維持健康的甲狀腺的必須元素7.鐵(Iron)——血液中不可缺少的基本元素8.鎂(Magnesium)——骨骼形成的必須元素9.錳(Manganese)——骨骼生長和再生所需要的元素10.硒(Selenium)——保護(hù)免疫系統(tǒng)的元素11.鈉(Sodium)——維持身體內(nèi)水分平衡的元素12.硫(Sulfur)——減緩老化并延長壽命的元素13.鋅(Zinc)——促進(jìn)免疫系統(tǒng)健康及傷口愈合的元素(六)水(七)膳食纖維十五、整體自然療法的綜合應(yīng)用(一)自然療法的根據(jù)(二)案例(三)幾種常見的功能性營養(yǎng)素1.輔酶Q10——搶救心臟2.紫錐花——最受青睞的抗病毒草藥3.月見草油——改善細(xì)胞功能的必須脂肪酸4.牛奶薊——肝臟疾病的救星(四)各類疾病簡介及治療1.呼吸系統(tǒng)疾病2.消化系統(tǒng)疾病3.神經(jīng)系統(tǒng)與精神疾病(1)腦膜炎(2)癲癇(3)帕金森氏癥(4)頭痛(5)精神分裂癥(6)阿滋海默癥(早老性精神病)(7)老年癡呆癥(8)多發(fā)性硬化癥4.眼、鼻、喉、口腔疾病(1)白內(nèi)障(2)青光眼(3)鼻竇炎(4)扁桃腺炎5.呼吸系統(tǒng)疾病(1)病毒感染(2)感冒(3)支氣管炎(4)哮喘(5)肺炎(6)肺結(jié)核6.血液循環(huán)系統(tǒng)疾病(1)心臟血管疾病(2)動(dòng)脈硬化癥(3)高血壓(4)貧血7.消化系統(tǒng)疾病(1)便秘(2)痔瘡8.內(nèi)分泌、新陳代謝、泌尿系統(tǒng)疾病(1)肝炎(2)肝硬化癥(3)膽囊疾病(4)甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)(5)甲狀腺機(jī)能不足(減退)(6)糖尿病(7)低血糖癥(8)痛風(fēng)(9)腎結(jié)石(10)膀胱炎(11)前列腺疾病9.性病、免疫系統(tǒng)疾病(1)性傳染病(2)唇皰疹(面皰疹)(3)衰弱的免疫系統(tǒng)(4)過敏癥10.婦女疾病(1)白帶(2)停經(jīng)(3)經(jīng)前癥候群(4)子宮內(nèi)膜異位(5)子宮切除術(shù)(6)乳房纖維囊腫病11.肌肉、骨骼疾病(1)骨質(zhì)疏松癥(2)關(guān)節(jié)炎(五)另類療法簡介1.果汁療法2.水療法3.按摩療法4.芳香療法5.色彩療法6.音樂療法7.身心療法后記
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