作品介紹

瑜伽手冊(cè)

作者：諾娃貝琳整理日期：2017-02-25 16:13:02

　　《瑜伽手冊(cè):循序漸進(jìn)完全瑜伽指南》的作者諾娃貝琳，一位國(guó)際知名的舞蹈家、理療師和瑜伽老師。她擁有心理學(xué)的碩士學(xué)位，并著有兩本關(guān)于瑜伽的暢銷書。本書的六大特色：1、循序漸進(jìn)的動(dòng)物圖片和清楚明了指導(dǎo)。2、超過(guò)60種瑜伽姿勢(shì)。3、呼吸和冥想的技巧。4、初學(xué)者和中等程度者的理想用書。5、瑜伽老師和舞蹈家諾娃貝琳是身體和動(dòng)作的專家。6、適用于在家練習(xí)。

目錄：
　　瑜伽簡(jiǎn)介
　　1 瑜伽的六項(xiàng)基本元素
　　2 在家練習(xí)瑜伽
　　3 熱身
　　4 姿勢(shì)
　　5 呼吸
　　6 瑜伽的旅程

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