★中國著名婚姻家庭咨詢師、“愛循環(huán)”幸福課程創(chuàng)始人小刀，三年磨一劍，暖心書寫都市女性幸福修煉手冊；★全書選摘數(shù)十場演講的精華內(nèi)容，曾經(jīng)打動數(shù)萬觀眾的愛情觀，字字入心；★11位個性迥異的智慧女性真誠分享，笑與淚的心路回顧，讓你在別人的故事里學會抓住自己的愛與幸福；★對現(xiàn)代人婚戀狀態(tài)的深度剖析與睿智感悟，愛別人的基礎(chǔ)是要學會與自己和解；★情感暢銷書作家的智慧大成，一個奶爸的愛與寬容，幸福與溫情。
本書簡介：
本書精心選摘中國著名婚姻家庭咨詢師、情感暢銷書作家、“愛循環(huán)”幸福課程主講——小刀老師在重慶數(shù)十場“愛循環(huán)”主題演講內(nèi)容，結(jié)合小刀老師多年深刻的生命感悟，加上11位重慶美女鮮明有料的對愛與美的魅力詮釋，使得全書文字輕松幽默，充滿哲理與智慧，又不失生活情趣，能夠幫助讀者快速實現(xiàn)與自我和解、與他人連接、與世界共情，發(fā)展正念思維與愛的能力，提升婚姻家庭品質(zhì)，全面實現(xiàn)生命綻放。
作者簡介：
小刀老師，作為被都市女性狂熱追捧的情感暢銷書作家和幸�；閼僦髦v導師，他洞悉愛情婚姻中的人性奧秘與財富密碼，先后出版暢銷書《修煉美好正能量》《男人使用手冊》《婚姻合伙人》等，為女性群體、品牌企業(yè)主講近千場“幸福女人三堂課”，粉絲無數(shù)，助人無數(shù)，被譽為都市女性“暖心男閨蜜”和“幸福文化使者”。
目錄：
第一部分愛情看刀
第一刀相信愛才能遇見愛003
第二刀請放過無辜的玫瑰006
第三刀一見鐘情會要誰的命009
第四刀愛情不是小孩子的游戲012
第五刀無真心，不愛情015
第六刀“我愛你”的背后沒有權(quán)力018
第七刀哪有永遠不變的愛情，只有永遠去愛的行動021
第八刀誰說女漢子和愛情無緣024
第九刀你才是自己的“真命天子”027
第十刀會愛的女人才幸福029
第二部分讓愛循環(huán)
一、自我和解篇035
1.我是一切的源頭035
2.成長的秘密037第一部分愛情看刀第一刀相信愛才能遇見愛003第二刀請放過無辜的玫瑰006第三刀一見鐘情會要誰的命009第四刀愛情不是小孩子的游戲012第五刀無真心，不愛情015第六刀“我愛你”的背后沒有權(quán)力018第七刀哪有永遠不變的愛情，只有永遠去愛的行動021第八刀誰說女漢子和愛情無緣024第九刀你才是自己的“真命天子”027第十刀會愛的女人才幸福029第二部分讓愛循環(huán)一、自我和解篇0351.我是一切的源頭0352.成長的秘密0373.為愛“拆墻”0394.沒有完美，請接納完整0425.創(chuàng)造更值得愛的自己044二、他人連接篇0471.關(guān)系能力決定我們的幸福力0472.不做“乞丐”，做愛的富翁0493.愛是攜手，絕非依賴0514.因為不同，才要相愛0535.愛情的小船不能說翻就翻055三、世界共情篇0591.一朵花不只是一朵花0592.心打開了，世界就打開了0613.一條離開過水的魚0634.外面沒有別人0655.用愛穿越時間這條河流066第三部分練愛手冊一、愛情應知必答題0731.什么是“愛”？0732.什么是“情”？0733.什么是“愛情”？0744.愛情贏家的基本功075二、完美戀愛執(zhí)行系統(tǒng)0841.戀愛之前，問自己10個小問題0842.測算你是否陷入愛河0853.如何向喜歡的人表達愛慕之情0864.不會約會，努力白費0875.確定戀愛關(guān)系前請睜大雙眼0886.分手不必反目成仇090第四部分婚姻駕校——讓天下沒有不幸福的婚姻科目一恩愛夫妻好榜樣093科目二恩愛夫妻十步養(yǎng)成計劃101科目三五擋清晰好前進，油離配合有學問118外一篇小刀老師的“奶爸修煉之旅”131第五部分幸福麻辣燙——11位重慶美女聊愛情135后記189他人連接篇3.愛是攜手，絕非依賴愛的能力本質(zhì)上是一種與他人快樂同行的能力。如果我們活在怨恨中，活在冷酷中，如果我們和身邊重要的人的關(guān)系全是劍拔弩張，毫無疑問，我們愛的能力出現(xiàn)了巨大的問題。雖然心中萬語千言，但我們在跟自己的父母、愛人、孩子溝通交流的時候，常常體會到“熟悉的陌生人”的無奈，那么近卻又那么遠。當你真的用心地去經(jīng)歷、去感受這一切，會讓你的內(nèi)心深處產(chǎn)生很強的震撼。這世間很多的悲歡離合、苦痛代價，都是愛無能導致的問題。愛無能是由于我們自己的真心不在。如果我們過于放大自以為是的東西，例如情緒、利益、價值觀和論斷，在與別人交往過程中就容易指手畫腳，卻唯獨沒有真情實感的表達與流動。 人們經(jīng)常把依賴當成愛，甚至為動輒下跪、寫血書、自殺的事情鼓掌點贊。需要小心的是，不論在談戀愛中，還是在結(jié)婚以后，一個人以愛的名義對你提出無數(shù)的要求命令，稍不如意就感到痛苦，就記恨，就要死要活，都不能稱之為真正的愛——離不開你并不是成熟的愛，這只是一種依賴，只是沒有長大的孩子在尋找生活的拐杖。依賴越重，真愛越少。越離不開，越容易反目成仇。 平常很多人會強調(diào)：我為了你放棄工作、放棄親人朋友、放棄很多很多，尤其是女孩子，總是以為放棄自己的所有就是愛，才能抓住男人，這是孤注一擲的賭徒心理。結(jié)了婚的女人有時候會在心底埋怨：“我這樣做牛做馬、含辛茹苦地付出都是為了這個家……”這樣計較很容易把自己熬成黃臉婆，還有可能把自己逼向一條不歸路。你很不容易，其實你家那位也不容易。每天面對你的抱怨訴苦，他會非常沉重，回到家里不干活他就覺得對不起你，每天不對你懺悔他就覺得自己有罪，這還是夫妻嗎？這日子能過好嗎？很多戀人分手和婚姻解體并不是當事人多么罪大惡極，只是兩個好人在一起，卻不懂愛，不會用愛的語言彼此支持而已。仔細想來，愛一個人是為了彼此更好，更有力量，而不是增加現(xiàn)實和心里的負擔，所以，聰明的愛人想的和做的一定是我為你、為家庭做了什么，創(chuàng)造了什么新的價值讓生活更幸福。理想的婚戀關(guān)系中，雙方的角色意識和責任應該清晰，不應做無謂的犧牲。 越是幼稚的人，越是內(nèi)心無力的人，越會以愛的名義干涉別人。為什么很多人在愛情婚姻中如此癡迷于改造別人、改造生活呢？因為他們生命中有太多對自己的不滿意和太多的失望，因為他們根本不懂得愛自己，所以只能瘋狂地要求別人。設(shè)想一下，如果心里面布滿了刺、刀、槍，你對別人怎么能獻出玫瑰花呢？生活中，我們發(fā)現(xiàn)男性很容易不斷地說“因為……所以……”，今天很多女人也不斷地說：“因為……所以……”。但是，“因為……所以……”一旦太多，就容易在人際關(guān)系中制造障礙，容易使雙方漸行漸遠，你的“因為……所以……”只是你的理所應當。但是別人不了解你的背景，別人不了解你的推理過程。你說的“因為”永遠都是虛晃一槍，你想給的都是“所以”的致命一擊。“因為”只是你在人際關(guān)系中給自己的一個緩沖，對于別人來講，沒有絲毫緩沖的作用，核心問題還是你說的那個你以為的“所以”，那個結(jié)果多數(shù)情況下不是對方需要的。 生命神奇，愛的能力就是尊重生命，善待生命，與他人和世界和諧共處的能力。不論世事如何變化，我們要有能力對自己的生命負責，真誠地和自己在一起，一切發(fā)生的都感謝，一切擁有的都珍惜，一切離開的都沒關(guān)系。因為你是自己的主人，別人不欠你的，世界也不欠你的。攜手不依賴，接納，分享，去做好自己，與另一個人舉案齊眉，恩愛百年。4.因為不同，才要相愛所有的痛苦都來自大腦自以為是的思考，所有的喜悅都來自身心真實的感受。當我們說世界很美的時候，這不應該只是一個概念，而應是你用全部身心真實觸摸感知的綜合體驗。而很多人喪失了對異性的欣賞與好奇，喪失了對世界、對生命神奇的敬畏心理。匆匆趕路的我們忘了一點：男女之間本來就不同，兩個人之間更不可能相同，異性相吸才是愛情存在的基礎(chǔ)。其實，恰恰因為不同，兩個人才有在一起的意義。 以自我為中心，就會不斷發(fā)現(xiàn)彼此的不同，就會為了自己的利益不斷爭斗。事實上，兩個人之間有不同并不代表對方對你的否定，兩個人想法不同、做事方法不同并不意味著愛的不在。出現(xiàn)不同并不是意味著不能坐下來友好面對，我們很多時候都誤解了這些。你讓你老公必須穿你喜歡的衣服，讓他必須吃你喜歡的東西嗎？讓他必須按照你的生活節(jié)奏來，必須做你指定他做的事情嗎？如果他不聽話你就覺得他不愛你嗎？不需要這樣，只要尊重他、欣賞他，懂得差異背后的奧秘，你會更愛他。 不同并不可怕，不認同才是罪魁禍首。我舉個例子，有一對夫妻本來感情挺好，男人工作好，對妻子、對家庭都很好。唯一讓妻子不滿意的是：兩個人有矛盾時，一張嘴一說事就不和諧。妻子快言快語，就逼著丈夫表態(tài)應該怎么做。男人遇到這種情況就是不說話，絕對的逃避。妻子就更不舒服了，“你看我現(xiàn)在正在氣頭上，你一個大男人啥態(tài)度沒有，你就是吵幾句也行啊。”她很困惑，很痛苦。后來，丈夫的一位朋友說了一個情況：八歲那年，這個男人親眼看見他的爸爸媽媽大吵了一架之后離婚了。所以，這件事讓男人非常敏感和恐懼，只要夫妻一吵架，馬上會喚起他兒時那個痛苦的記憶。對于這個男人來講，夫妻之間一旦發(fā)生言辭激烈的爭吵，就意味著婚姻即將解體。在這樣痛苦的無法言說的恐懼中，男人越來越逃避與妻子嚴肅的談話，于是，引起了妻子負向的感受。你能說這是誰的錯嗎？對方的表現(xiàn)和你不同，和你的期待落差巨大，不意味著他想傷害你，不意味著他一定不愛你。每個人都有自己的生命軌跡，有他無法化解的歲月留下的疼痛，有他生命中傷痕累累的暗礁。如果你愛他，請保持對這個生命的尊重、探索和接納，邀請他攜手去溫暖、去修復生命中的傷痕。 如果你跟自己還沒有和解，如果你自己的內(nèi)在還沒有成長，只要一發(fā)現(xiàn)不同馬上就走向“負向否定”的道路，活在以自我為中心的幼稚中，那么，每一次冷漠都是逃避成長，每一次拒絕都在遠離愛。雖然你們是如此的不同，也不應該成為分別的理由，“求同存異”，幫助每個人成為更好的自己，才是真的智慧。
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