*真實、*貼切的新生代婚姻生存指南，濃縮電視劇《賢妻》全部正能量！《賢妻范兒是這樣煉成的》結合一些名女人的婚姻感悟，用大量生動鮮活的例子，講述了如何修煉“賢妻”的“正能量并提出了切實可行的策略和技巧。
《賢妻范兒是這樣煉成的》適合對婚姻充滿懂憬而又盲目的未婚女性，更適合或處于甜蜜期而未雨綢繆的聰明已婚女性、或一些處于冷戰(zhàn)僵持又想挽救婚姻的煩惱已婚女性，作為未婚女性可以從書中提前了解婚姻中可能發(fā)生的種種狀況，避免走進婚姻殿堂時手足無措，打好婚姻準備戰(zhàn)：而已婚女性將從書中學會如何經營婚姻如何讓老公寵愛自己，如何應對婚姻危機，如何做一個幸福的女人。
作者簡介：
呂瀅，資深媒體人，多家衛(wèi)視特邀情感嘉賓�，F致力于女性心理學寫作、培訓、咨詢、訪談。擅長處理人際關系的復雜矛盾。
目錄：
第一章付出——賢妻的底線
要想被愛，就要懂得付出愛
助他一臂之力，有時只需要一點點付出
在男人低潮時，做他的救生圈而非落井石
接受他無傷大雅的小壞，愛戀他溫柔體貼的大好
學會平衡事業(yè)與家庭：左手婚姻，右手事業(yè)
用付出打造高品質婚姻
信任與尊重，是幸�；橐龅墓餐c
面子對男人來說，有時候比性命更重要
給他一個自由的空間，別和他的朋友“搶”他
把男人當男人，而不是自己的“小男孩兒”
經營好自己的感情，讓自己成為丈夫的知己
堅定地守護“善良”這塊寶貴的沃土
真誠的女人是上帝最美的藝術品
樂觀的女人永遠能發(fā)現好的一面第一章付出——賢妻的底線
要想被愛，就要懂得付出愛
助他一臂之力，有時只需要一點點付出
在男人低潮時，做他的救生圈而非落井石
接受他無傷大雅的小壞，愛戀他溫柔體貼的大好
學會平衡事業(yè)與家庭：左手婚姻，右手事業(yè)
用付出打造高品質婚姻第二章尊重——煉就你的賢妻范兒
信任與尊重，是幸福婚姻的共同點
面子對男人來說，有時候比性命更重要
給他一個自由的空間，別和他的朋友“搶”他
把男人當男人，而不是自己的“小男孩兒”
經營好自己的感情，讓自己成為丈夫的知己第三章修養(yǎng)——賢妻最高貴的外衣
堅定地守護“善良”這塊寶貴的沃土
真誠的女人是上帝最美的藝術品
樂觀的女人永遠能發(fā)現好的一面
做淡定的妻子：將吵架變成感情潤滑劑
做豁達的妻子：嫁給他就是嫁給一種生活第四章智慧——既“賢”且“慧”，調教出好男人
妻子所犯的最大錯誤，就是忘記了自己是女人
給自己一個準確的“角色定位”
只要“管得好”、“管得妙”，沒有男人不體貼
恩威并施：“左手拿糖，右手拿鞭”
嫁得好還要守得好第五章自立——活出屬于自己的精彩
第六章財商——學會理財，不動聲色“謀”幸福
第七章情趣——婚姻幸福是女人最大的成功前言有這樣一個故事：在上帝降臨到人間時，無數人來向他祈福，他從一個袋子里拿出物品，來滿足這些人的愿望。一個人來到上帝面前，向他祈求財富，上帝賜給了他金錢；另一個人向上帝祈求權力，上帝賜給了他國王的皇冠：第三個人祈求得到一生的平安和幸福，上帝交給了他一個女人，說：“這是一個賢惠的妻子，你帶她走吧！”
這個故事說明：一個好妻子可以成就一生的平安和幸福。而“做個好妻子”也是無數女人在新婚時對自己最大的希冀。關鍵就是，如何才能做到？
新的時代給妻子們提出了全新的責任，妻子在完成自己的工作的同時，還要抽出大把的時間來料理家事，打點一家人的衣食住行，管教孩子，甚至要對丈夫的事業(yè)出謀劃策……面對這殘酷的現實，妻子們應該如何給自己重新定義，如何做一位新時代的“賢妻”呢？“生命帶給女人最偉大的生涯，就是做個好妻子�！�
——美國前總統(tǒng)艾森豪威爾夫人
“好妻子是一種香氣，能感染整個家庭和社會�！�
——美國勵志大師卡耐基夫人
“時至今日，常會有親友肯定我是位賢妻，其實我從來奢求要過得完美，只望雙方尊重婚姻。而我的婚后生活卻險象環(huán)生，超我所想，也許正是這出乎意料的曲折，使我迸發(fā)堅強，正視磨難而無懼，煉就我的賢妻范兒。
——影視明星劉濤七招教你處理好事業(yè)和家庭的關系
怎么樣才能處理好事業(yè)和家庭的關系，是所有職業(yè)女性不得不去面對的難題。這個問題如果處理好了，將會使職業(yè)女性事業(yè)發(fā)達、身心愉悅；如果處理不好，就有可能成為羈絆職業(yè)女性、阻礙其走向成功的枷鎖。
現代社會的職業(yè)女性總是會不由自主地以男性為參照來決定自我的行為方式。初入職場的職業(yè)女性常常與男性一樣，像高速飛馳的列車一般，在職場上疲于奔命，忘我工作。當她們的事業(yè)發(fā)展到一定階段，不再具有向上晉升的機會時，她們就會對工作的前景缺乏信心，想要擁有同其他女性相同的家庭生活，然而她們已經錯過了戀愛和結婚的最佳時期�！翱释晒Α钡乃齻兂３２恢涝摵稳ズ螐模绾尉駬�。這也使得一些職業(yè)女性在他人的前車之鑒下，對婚姻望而卻步，把事業(yè)成功和家庭幸福完全對立起來，選擇獨身自處。還有一些職業(yè)女性在過大的工作壓力下，對生活和家庭產生了不滿情緒，并不自覺地將這種情緒帶人到工作中，從而影響到她們的工作效率，如此的惡性循環(huán)，使她們在失敗的道路上越陷越深。
首先，職業(yè)女性要調整和完善自我。
許多職業(yè)女性在外面發(fā)號施令、勇于奉獻，回到家里，對孩子和愛人常常不是有一種“委屈感”就是有一種“負罪感”，如果不能及時調整好心態(tài)，就會使家庭氣氛變得緊張和壓抑。
其次，職業(yè)女性要學會及時轉換角色，避免“角色固著”。
所謂“角色固著”，就是沉溺于某個角色之中，不能及時轉化到其他的角色中去。職業(yè)女性要善于區(qū)分工作和家庭角色的不同要求，在家庭中要學會以柔制剛，及時溝通，謀求家人對自己工作的支持和理解。
第三，堅信女性可以做到家庭與事業(yè)的平衡。
不要在觀念上放棄——你認為做不到，你就真的做不到。作為女性，尤其是已婚女性，往往承擔著比男性更多的家庭責任。職業(yè)女性除了承受職場壓力外，還要承受家庭壓力，封建社會對婦女“三從四德”的要求，以及傳統(tǒng)文化價值體系中認為女性應該承擔更多的家庭角色，給今天走上職場的女性帶來了理想與現實相矛盾的痛苦。但是，通過積極努力，這些問題都可以得到解決。
第四，職業(yè)女性可以通過有效的職業(yè)生涯設計幫助自己處理好事業(yè)與家庭的矛盾。
例如，夫妻雙方可以通過合理的設計，使雙方在人生的不同階段對家庭投入不同的精力和承擔不同的責任，每個人都可以在職業(yè)的沖刺階段和巔峰階段得到更多來自對方的支持和理解。這種雙職業(yè)生涯的設計可以使家庭成員的整體績效實現最優(yōu)化。
第五，通過溝通獲取理解和支持。
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