生活中可以沒(méi)有高級(jí)轎車和名牌服裝，可以沒(méi)有夢(mèng)想中的豪華住宅，也可以不去名勝古跡度假觀光，但是，要想幸福地生活，卻離不開(kāi)親密的人際關(guān)系。親密是人們的一種合理需求和幸福生活的先決條件。如果沒(méi)有親密的人際關(guān)系，你雖然可以生存，但卻不可能發(fā)展和興旺。
本書(shū)簡(jiǎn)介：
我們都渴望溫暖人心、無(wú)與倫比的親密關(guān)系。但是，很多時(shí)候，這種徹底的、無(wú)條件的自我分享都是一項(xiàng)令人畏懼的任務(wù)。如今，在《愛(ài)與被愛(ài)的藝術(shù)》一書(shū)中，馬修·凱利循序漸進(jìn)地講述了如何克服我們內(nèi)心的恐懼，從而體驗(yàn)到真正的親密。只要達(dá)到了凱利在7個(gè)層次中的要求，我們和我們的伴侶就能夠獲得信心，并最終體驗(yàn)到愛(ài)、忠誠(chéng)、信任和幸福。本書(shū)不僅充滿了深刻的真知灼見(jiàn)，而且還引用了大量生動(dòng)有趣的實(shí)例。在書(shū)中，作者重新定義了我們生活中最重要的人際關(guān)系以及我們?cè)撊绾慰创嗷サ挠绊�。最終，通過(guò)對(duì)親密關(guān)系的理解和體驗(yàn)，我們將能夠創(chuàng)造所有人都渴望已久的牢固的聯(lián)系、強(qiáng)烈的喜悅和持久的同盟。
作者簡(jiǎn)介：
馬修·凱利《紐約時(shí)報(bào)》心靈暢銷書(shū)排行傍上榜作家，出生于澳大利亞的悉尼；在過(guò)去的十年，有五十多個(gè)國(guó)家的三百多萬(wàn)人聽(tīng)過(guò)他的演講或參加研討。凱利目前是貝里斯福德咨詢公司的總裁。
目錄：
序言你是不是有事瞞著我？第1部分第一章性愛(ài)并不代表親密無(wú)間第二章?lián)碛泄餐呐d趣還不夠第三章暴風(fēng)雨即將來(lái)臨第四章是什么在推動(dòng)著你的人際關(guān)系？第五章與愛(ài)相對(duì)的并不是恨第2部分第六章親密的7個(gè)層次如何改變你的生活親密是一種合理的需求概述親密關(guān)系的7個(gè)層次駕馭7個(gè)層次確定三種人際關(guān)系第七章親密關(guān)系的第P個(gè)層次：利用陳詞濫調(diào)來(lái)交流你在人際交往中是不是只說(shuō)一些陳詞濫調(diào)？我們?yōu)槭裁匆藐愒~濫調(diào)來(lái)進(jìn)行交流？不會(huì)閑聊無(wú)憂無(wú)慮的永恒感第八章親密關(guān)系的第2個(gè)層次：對(duì)客觀事實(shí)的陳述是誰(shuí)藏身于事實(shí)的背后？我們天生的好奇心和求知欲語(yǔ)言的力量要“逮住”那些行為得當(dāng)?shù)娜溯p率的判斷批評(píng)與糾正惡毒的流言沒(méi)有得到應(yīng)有的報(bào)酬和應(yīng)有的重視讓你的語(yǔ)言充滿力量擺脫孤獨(dú)的牢籠第九章親密關(guān)系的第3個(gè)層次：表達(dá)各自的觀點(diǎn)第一個(gè)重大的障礙共同目標(biāo)的重要性要學(xué)會(huì)去贊同或反對(duì)別人的觀點(diǎn)理解與接受影響和構(gòu)成我們觀點(diǎn)的因素有哪些？第一個(gè)事實(shí)集體主義第十章親密關(guān)系的第4個(gè)層次：對(duì)希望和夢(mèng)想的交流夢(mèng)想是創(chuàng)造人生的愿景延遲滿足共同打造未來(lái)第十一章親密關(guān)系的第5個(gè)層次：對(duì)情感的交流你是否愿意讓別人知道自己的弱點(diǎn)？讓別人知道弱點(diǎn)并非壞事健康的表達(dá)嬰兒學(xué)步可以形成第二天性聾子與聾子對(duì)話情感是一種反應(yīng)第十二章親密關(guān)系的第6個(gè)層次：對(duì)缺點(diǎn)、失誤和擔(dān)心的交流我需要幫助！我很害怕！我搞砸了！你要去主動(dòng)地選擇還是被動(dòng)地承受？陰暗面每個(gè)人都有不光彩的過(guò)去寬恕親密和幽默第十三章親密關(guān)系的第7個(gè)層次：相互滿足對(duì)方的合理需求充滿活力的協(xié)作人生的四個(gè)方面合理的需求與不合理的愿望要學(xué)會(huì)了解自身和別人的需求第3部分第十四章人際關(guān)系不和諧的十大原因第十五章規(guī)劃和諧的人際關(guān)系第十六章不要只是希望 什么是親密的人際關(guān)系？生命是一種自我展示。每天，我們都在以各種方式向別人展示著自己。
我們所說(shuō)的每一句話、所做的每一個(gè)動(dòng)作都是我們個(gè)性的流露。即便是那些我們不愿意說(shuō)的話、不愿意做的事也有助于別人對(duì)我們的了解。因此，生命就是同別人分享我們自己的過(guò)程。
人際交往也是一種自我展示的過(guò)程。但是，很多時(shí)候，人們?cè)诮煌型鶗?huì)刻意掩飾真實(shí)的自我。一方面，人們?cè)诳嗫嗟貙で笙嗷サ牧私夂褪熳R(shí)，而另一方面，人們又在刻意地掩飾自我，這實(shí)在。是一種極大的矛盾。整個(gè)人類的歷史就是在相互對(duì)立中尋求和諧，而我們尋求親密人際關(guān)系的努力也同樣如此。
我們渴望親密，但卻常常要同別人保持距離。我們強(qiáng)烈需要親密，但當(dāng)親密觸手可及的時(shí)候我們卻往往選擇逃避。在內(nèi)心深處，我們對(duì)親密的人際關(guān)系有著強(qiáng)烈的需要，但是我們又害怕去面對(duì)它。這是為什么呢？我們之所以逃避親密，是因?yàn)橛H密接觸將會(huì)讓我們的隱私暴露無(wú)遺。親密意味著要將我們頭腦和心靈中的秘密同另一個(gè)也許不夠完美乃至脆弱的人分享。親密需要我們?cè)试S另一個(gè)人分享那些讓我們感動(dòng)、給我們激勵(lì)和鼓舞的東西，分享我們的成就和目標(biāo)、困惑和煩惱，分享那些可以讓我們走向自我毀滅的缺點(diǎn)以及我們內(nèi)心狂野而美妙的夢(mèng)想。
要想同一個(gè)人保持真正的親密關(guān)系就需要同他(她)分享你自己。你必須要愿意放松警惕，摘下面具、脫下偽裝，將最真實(shí)的自我展示出來(lái)。這是你能夠送給另一個(gè)人最好的禮物：允許他(她)輕易地了解你的全部，其中包括你的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，比如你的天賦、能力、成就、潛力、缺陷、弱點(diǎn)、不足和過(guò)失等。
親密關(guān)系要求我們?cè)试S另一個(gè)人融入我們的理智、情感和身體。從形式上來(lái)看，這是對(duì)自我的一種徹底的、無(wú)限制的分享。當(dāng)然，只有最重要的人際關(guān)系才值得如此親密。
那么，究竟何為親密呢？親密就是相互展示自我的過(guò)程，這一過(guò)程能夠鼓勵(lì)我們將自己徹底地奉獻(xiàn)給我們相愛(ài)的人。
分享你的人生經(jīng)歷每個(gè)人都希望被人所了解。而每個(gè)人都會(huì)有自己的人生經(jīng)歷，親密就意味著同別人分享這種經(jīng)歷。這種分享能夠促使我們回顧歷史，從而有助于重新認(rèn)識(shí)自我、重新記起生命中最重要的東西�？傊瑒e人分享我們的人生故事能夠讓我們保持心智健全。
只要到精神病院看一看，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，大部分精神病人都已經(jīng)遺忘了自己的人生經(jīng)歷，他們對(duì)過(guò)去的事情沒(méi)有j個(gè)連貫的記憶。因此，他們就喪失了規(guī)劃未來(lái)的參照點(diǎn)。如果遺忘了過(guò)去，我們就將喪失生命的頭緒，從而走向瘋狂。每個(gè)人對(duì)自己的人生經(jīng)歷都有不同程度的遺忘，所以每個(gè)人或多或少都有一點(diǎn)瘋狂。良好的人際關(guān)系能夠幫助我們追憶歷史，從而重新認(rèn)識(shí)自我。通過(guò)追憶人生經(jīng)歷，我們實(shí)際上是以一種十分奇妙而健康的方式在展示自我。那么，你有什么樣的人生經(jīng)歷？你的家人有著什么樣的人生歷程？你在人際交往中又有著什么樣的故事呢？讓我印象深刻的是，如果你在婚宴彩排的時(shí)候要求一對(duì)新人講述他們的戀愛(ài)經(jīng)過(guò)——如何相識(shí)、相愛(ài)以及求婚的時(shí)間、地點(diǎn)等等。他們一定會(huì)充滿激情地娓娓道來(lái)。但是，若干年之后，如果你再問(wèn)同一個(gè)問(wèn)題：“你們是如何相識(shí)的？”他們的回答就簡(jiǎn)單多了：“在圖書(shū)館”、“在飛機(jī)上”，或者“在酒吧里”。這個(gè)典型的例子說(shuō)明：隨著歲月的流逝，我們會(huì)逐漸淡忘自己的人生經(jīng)歷，或者對(duì)它們漠然視之。
只有同另一個(gè)人分享自己的人生經(jīng)歷，我們才能夠讓他(她)真切地了解自己。否則我確信這樣的事每天都在發(fā)生并終其一生，也不會(huì)有人真正了解我們。試想，這樣的人生該多么乏味、多么可悲！不僅個(gè)人的經(jīng)歷不應(yīng)被忘記，同其他人交往過(guò)程中的經(jīng)歷也同樣需要經(jīng)常與人分享。我們說(shuō)過(guò)，忘記過(guò)去的人會(huì)精神失常，同樣，遺忘共同經(jīng)歷的一對(duì)夫婦也會(huì)如此。這并不是說(shuō)他們會(huì)像精神病院的病人那樣發(fā)瘋，而是說(shuō)他們會(huì)做出一些十分愚蠢的事情，從而導(dǎo)致二者間的關(guān)系出現(xiàn)裂痕。如果他們不能重新認(rèn)識(shí)到這種關(guān)系的重要性，如果他們不能記起并珍視在一起的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，那么，這種裂痕將不可避免地演化成最終的崩潰，而兩個(gè)人也會(huì)在瘋狂中陷入對(duì)人生的絕望。
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