中國微博心理話題第1單——PK前女友
前女友是每個現(xiàn)任女友心里的一根刺？
前女友是女人終身的情敵？！
怕神馬前女友？這本書里為女性朋友理性面對“前女友”遺留的問題例舉了很多實用的處理方法，鼓勵你勇敢走出前女友留下的糾結(jié)與困惑，松心歡笑、快意生活。
謹將此書獻給那些因為他的前女友而糾結(jié)、煩惱、放不下的你。**部與微博平臺合作來展現(xiàn)兩性情感中的熱點話題，該話題得到800萬微博粉絲熱烈支持和參與，6000個博友提供了真實案例。本書精選其中38個**代表性的案例，細膩貼心的文字與幽默詼諧的漫畫結(jié)合，讓你在諸多案例中，找到共鳴。全球首席兩性心理專家約翰?格雷，百合網(wǎng)聯(lián)合創(chuàng)始人慕巖做序、傾情推薦。
著名心理專家肖震宇、鄭莉的心理指導(dǎo)，既貼心，又循循善誘、富有哲理，給我們在應(yīng)對前女友的問題上，例舉了中外經(jīng)典文學(xué)作品、電影中的片斷展現(xiàn)人物心理特質(zhì)，每一個案例都代表一種心理現(xiàn)象的特質(zhì)。
本書簡介：
“前女友”不是活在現(xiàn)男友心中，而是活在現(xiàn)任女友的心中。你如何才能更愛我，更懂我？如何才能把愛進行到內(nèi)心深處，并開出美麗奇異的花朵？
你如何才能夠放下過去，活在當下？愿望總是很好，但是實行起來卻先要明了一個處理兩性關(guān)系的基本法則，那就是男女之間大不相同。
不論我們那些失敗了的前情，還是目前充滿問題的兩性關(guān)系，
究其原因，還是一個問題：
你如何站在男人的角度更懂男人？如何站在女人的角度，更懂女人？在本書中，面對前女友的話題，你會看到太多的糾結(jié)、困惑，苦惱??????
每一個問題與案例，盡管寥寥數(shù)語，卻傳達出她們的心結(jié)，比如——
*既然已經(jīng)分手那么為什么他還那么放不下她，為什么有這么多剪不斷理還亂的曖昧？
*沒有家人的祝福這段感情將如何繼續(xù)？
*在偷看了他的QQ記錄后，卻讓原本搖擺的心更加忐忑不安。
*有“精神潔癖”會讓怨念復(fù)制，感情走向終結(jié)嗎？她們關(guān)注：
如何在歲月的磨礪下練就寬厚的心胸？
拭干眼淚后，及時找到情緒出口、發(fā)現(xiàn)處理問題的方法......書中所配四格漫畫活潑生動，幽默風趣地展現(xiàn)了有關(guān)前女友問題的種種戲劇化卻十分經(jīng)典的場景。
針對“前女友”問題癥候，心理專家們給了我們細膩而貼心的心理分析和疏導(dǎo)。
作者簡介：
五彩傳媒
全稱為五彩世界（北京）文化傳媒有限公司，是以新媒體營銷為基礎(chǔ)、以內(nèi)容創(chuàng)造和新媒體技術(shù)研發(fā)為導(dǎo)向的品牌傳播服務(wù)機構(gòu)，成立于2011年7月，其在新浪微博上共擁有1000萬的粉絲群，擁有品牌社區(qū)vpinpai.com以及ios客戶端，已為多家品牌提供了新媒體管理、微電影營銷、移動營銷等品牌建設(shè)與傳播服務(wù)。
國家二級心理咨詢師，師從全球首席兩性心理專家約翰?格雷，現(xiàn)為全球婚戀親子第一品牌MarsVenus婚戀人生教練、培訓(xùn)師，時尚雜志心理顧問，身心靈作家；著有情感勵志書《會自控的女人最會愛》《心靈瑜伽：給都市人的情緒排毒書》《女人退一步，男人退兩步》等。
肖震宇
北京大學(xué)心理學(xué)博士，中國科學(xué)院心理研究所組織與員工促進中心博士后，慧之馨心理成長中心專家、高級顧問，曾多次為中組部、國資委舉行的央企高管選聘工作擔任心理測評專家，現(xiàn)為《時尚健康》、《心理月刊》、《生命時報》等多家報刊的撰稿人和特約專家。
原名陳永亮，現(xiàn)為中國藝術(shù)教育委員會會員、中國漫畫家聯(lián)合會會員，曾在《諷刺幽默》》《新民晚報》《北京法制晚報》《齊魯晚報》等報刊雜志上發(fā)表作品六千余幅。五彩傳媒
全稱為五彩世界（北京）文化傳媒有限公司，是以新媒體營銷為基礎(chǔ)、以內(nèi)容創(chuàng)造和新媒體技術(shù)研發(fā)為導(dǎo)向的品牌傳播服務(wù)機構(gòu)，成立于2011年7月，其在新浪微博上共擁有1000萬的粉絲群，擁有品牌社區(qū)vpinpai.com以及ios客戶端，已為多家品牌提供了新媒體管理、微電影營銷、移動營銷等品牌建設(shè)與傳播服務(wù)。鄭莉
國家二級心理咨詢師，師從全球首席兩性心理專家約翰?格雷，現(xiàn)為全球婚戀親子第一品牌MarsVenus婚戀人生教練、培訓(xùn)師，時尚雜志心理顧問，身心靈作家；著有情感勵志書《會自控的女人最會愛》《心靈瑜伽：給都市人的情緒排毒書》《女人退一步，男人退兩步》等。
肖震宇
北京大學(xué)心理學(xué)博士，中國科學(xué)院心理研究所組織與員工促進中心博士后，慧之馨心理成長中心專家、高級顧問，曾多次為中組部、國資委舉行的央企高管選聘工作擔任心理測評專家，現(xiàn)為《時尚健康》、《心理月刊》、《生命時報》等多家報刊的撰稿人和特約專家。嘎子陳
原名陳永亮，現(xiàn)為中國藝術(shù)教育委員會會員、中國漫畫家聯(lián)合會會員，曾在《諷刺幽默》》《新民晚報》《北京法制晚報》《齊魯晚報》等報刊雜志上發(fā)表作品六千余幅。
目錄：
慕巖序?前任戀人與愛情?3
自序?5
Chapter_1當我遭遇他的前女友
★他不是戀舊，而是戀“榮譽”?2
他還在為前女友忙前忙后
心理關(guān)鍵詞：男人的榮譽感
他在微博中表露著對前女友的懷念
心理關(guān)鍵詞：心理修復(fù)
偷看了他和前女友的QQ記錄
心理關(guān)鍵詞：偷窺——情感的專制主義
他還和前女友保持聯(lián)系
心理關(guān)鍵詞：愛的分享意識
★蒙娜麗莎式情人不言敗?22
因為他的前女友，我們頻繁地吵架
目錄：
慕巖序?前任戀人與愛情?3
自序?5
Chapter_1當我遭遇他的前女友
★他不是戀舊，而是戀“榮譽”?2
他還在為前女友忙前忙后
心理關(guān)鍵詞：男人的榮譽感★舊愛的情感碎片，等待清理?6
他在微博中表露著對前女友的懷念
心理關(guān)鍵詞：心理修復(fù)★你缺乏界限，他給你好看?11
偷看了他和前女友的QQ記錄
心理關(guān)鍵詞：偷窺——情感的專制主義★有氣度，才有愛的安全感?17
他還和前女友保持聯(lián)系
心理關(guān)鍵詞：愛的分享意識
★蒙娜麗莎式情人不言敗?22
因為他的前女友，我們頻繁地吵架
心理關(guān)鍵詞：感情的心理距離★活好自己，你值得擁有更好的?28
他與前女友糾纏不清
心理關(guān)鍵詞：情愛狩獵心理★擺脫矛盾依戀，愛需要練習(xí)?33
我和前任，到底誰重要
心理關(guān)鍵詞：依戀關(guān)系★既然在一起，就沒必要追究過往?39
他的前女友是個小混混
心理關(guān)鍵詞：吸引力法則★性感應(yīng)對前情的“感性”騷擾?45
前女友買衣服都找他
心理關(guān)鍵詞：人際距離★前任是銀河，終究會落幕?49
前女友是他的校園戀人，優(yōu)秀得讓我不自信
心理關(guān)鍵詞：完形★放下才能新生?54
前女友頻頻關(guān)注我們現(xiàn)在的生活
心理關(guān)鍵詞：關(guān)心則亂★他“選擇性忽略”，是不拿你當外人?59
他記得前女友的生日卻忘了我的
心理關(guān)鍵詞：不確定性
★煙花愛情，談多了傷身?64
他在前女友和我之間徘徊
心理關(guān)鍵詞：同性競爭情結(jié)★愛是耐受平淡?70
前女友們讓他對感情疲憊
心理關(guān)鍵詞：愛的能力★拜拜男人的“荷爾蒙”事件?76
男友耐不住寂寞仍和前女友聯(lián)系
心理關(guān)鍵詞：負面記憶★屢次出軌的前女友，是病人不是敵人?81
前女友要求與他復(fù)合
心理關(guān)鍵詞：“內(nèi)在小孩”★嚴正對待“食草男”的多情游戲?86
我們的情人節(jié)與你無關(guān)
心理關(guān)鍵詞：討愛心理★誤解是毒藥，理解是慈悲?91
成不了前女友，卻無法在一起
心理關(guān)鍵詞：糾結(jié)★上帝的歸上帝，愷撒的歸愷撒?96
分手后他仍在經(jīng)營與初戀的感情
心理關(guān)鍵詞：聯(lián)想★他不靠譜，你需自愛?100
我被他拉入黑名單
心理關(guān)鍵詞：自愛
★他無理取鬧，恰恰是缺乏自信?105
我不吃醋就是不愛？
心理關(guān)鍵詞：信任★“精神潔癖”vs單身無罪?109
無法接受他和前女友的第一次
心理關(guān)鍵詞：決策與后悔★走出情感尷尬，吸引匹配情緣?114
他和前女友的真愛讓我選擇分手
心理關(guān)鍵詞：原生家庭的三角關(guān)系專輯
一條私信引發(fā)的各種思考?119
私信：他時常會提起前女友的喜好和隱形情敵“心理分手”?121
心理關(guān)鍵詞：性能量有膽一起面對?125
心理關(guān)鍵詞：誠實/坦白
策略表達不失控?128
心理關(guān)鍵詞：關(guān)鍵沖突Chapter_2當我成為了前女友★復(fù)制怨念，只會讓怨念增加?132
美杜莎的怨念
心理關(guān)鍵詞：受害者變成加害者★人生如戲，忠誠可遇不可求?136
他計劃結(jié)婚前早已背叛
心理關(guān)鍵詞：兩性性心理★愛包含尊重與責任?141
他突然提出分手
心理關(guān)鍵詞：被愛的感覺★既已選擇分手，就輕松接受新的生活?145
由于拒絕他的不合理要求而分手
心理關(guān)鍵詞：性癮★逃離糾結(jié)，立地成佛?149
他和前女友復(fù)合了
心理關(guān)鍵詞：正念★沒有家人祝福的愛，如何長久?153
他的家人反對我們在一起
心理關(guān)鍵詞：家庭文化★分手后的愛，其實回不來?158
分手后很想重新在一起
心理關(guān)鍵詞：挫折感
專輯
一條私信引發(fā)的各種思考?162
私信：他的反復(fù)讓我猜不透讓舊愛費洛蒙釀成紅酒?165
心理關(guān)鍵詞：自我價值感落寞的愛?169
心理關(guān)鍵詞：泰坦尼克現(xiàn)象離別的勇氣?172
心理關(guān)鍵詞：分離焦慮Chapter_3面對前女友，你淡定嗎？
★戀人，在理想與現(xiàn)實間轉(zhuǎn)換?176
玩潛規(guī)則的她，讓我失去愛的能力
心理關(guān)鍵詞：暈輪效應(yīng)★愛情排他，請你慎入?182
現(xiàn)任女友和前女友是同學(xué)
心理關(guān)鍵詞：排他性★她不是朱麗葉，你不是羅密歐?186
聽說前女友和男友分手了
心理關(guān)鍵詞：羅密歐與朱麗葉效應(yīng)★建立在物質(zhì)上的愛情不堪一擊?191
遭遇“拜物教”前女友
心理關(guān)鍵詞：代償滿足★過客匆匆，她不屬于你?196
她和她的前男友復(fù)合了
心理關(guān)鍵詞：原始感情模式專輯
一條私信引發(fā)的各種思考?201
私信：我和現(xiàn)女友都有前度問題厘清成長的傷痛?203
心理關(guān)鍵詞：缺愛癥在失衡時找到平衡，也是一門愛的功課?206
心理關(guān)鍵詞：榜樣模型跋?210
男女大不同，學(xué)做“貼心”的愛人
傾聽宇宙的聲音，療愈自己
他不是戀舊，而是戀“榮譽”前言在你的心靈創(chuàng)傷得到徹底療愈之后，對愛人的回憶將不再伴隨著痛苦，反而勾起心中那份愛的甜蜜。其實，不論前情還是后來的關(guān)系，我們始終都要懷著慈悲、寬容與愿意去學(xué)習(xí)的心態(tài)，學(xué)習(xí)愛的方法和藝術(shù)，學(xué)習(xí)療愈與恢復(fù)，重拾真愛。當我們真正學(xué)會了之后，那么我們的關(guān)系就不會再留下難以彌補的遺憾，也會更加正向而充滿力量地支持到對方，并愛好你自己。這本書通過無數(shù)案例以及解析，展現(xiàn)對愛的多種理解與療愈方法，值得一讀。1）他不是戀舊，而是戀“榮譽”微導(dǎo)語
他縱有千個優(yōu)點，但他不愛你，這是一個你永遠無法說服自己去接受的缺點。一個人最大的缺點不是自私、多情、野蠻、任性，而是偏執(zhí)地愛一個不愛自己的人。微信箱/他還在為前女友忙前忙后
跟他在一起之前，我就聽說了很多關(guān)于他和她的故事，也從他的空間、相冊發(fā)現(xiàn)了很多他們曾經(jīng)親密的照片和他對她關(guān)心的話語，幾乎遍布著關(guān)于她的痕跡。當時只是覺得他曾經(jīng)很愛她�，F(xiàn)在和他相處了半個月后，有一次我有事找他，可怎么都找不著，事后問他忙什么去了，他支支吾吾。在我逼問之下他被迫說出因為要忙著在一天之內(nèi)幫她看完一本兩百多頁的書，并寫篇讀后感。聽完這些我很失望并再也沒有理會他。他向我發(fā)誓這是最后一次。因為愛他，我選擇了相信他。接著過了三個多月，我無意間發(fā)現(xiàn)他還在幫她寫論文。頓時我心碎了。究其原因：第一，他欺騙我；第二，他為了她敢于破壞對我的承諾。為了這樣的事我經(jīng)常獨自一人暗自神傷，他明知道他那么做會傷我的心，但還是決定去幫她，他的心里根本就沒有我，讓我還如何相信他呢？
投遞人：Koucha
微心理
看見這個故事，和以前我們接觸過的一個案例非常相似：男生本科的時候和同校一名女生談戀愛，大學(xué)畢業(yè)后，男生考上了名校經(jīng)濟學(xué)院的研究生，女生回老家工作，兩個人就此分手，后來也各自有了自己的男女朋友。再后來那個女生想繼續(xù)考研，麻煩男生幫她找一些課堂筆記、歷年考題等復(fù)習(xí)資料，不料被男生現(xiàn)在的女友發(fā)現(xiàn)了，兩個人為此大吵了一架。后來我們詢問那位男生為什么幫那位女生的忙，他說是覺得當初心里虧欠對方，借此彌補一下心里的負疚感。當我們詢問他現(xiàn)在的女友時，她的說法和Koucha網(wǎng)友如出一轍：“我不是不讓他給她幫忙，就是不能忍受他騙我……”
從進化心理學(xué)的角度來說，不錯，男人確實容易花心，因為這樣有助于將他的基因遺傳到盡可能多的后代。但是Koucha網(wǎng)友并不需要為此過分擔心男友的忠誠，為什么呢？因為男人同時也是一種非常好面子的動物，丟份兒的事情是絕對不會去做的。試想一下，遇到困難第一時間就去找人幫忙的，是女人還是男人？家里電器出了故障，女人的第一反應(yīng)是打電話報修，而男人則喜歡自己拆開擺弄半天，實在沒法子了才找維修工。因為對男人來說，求人幫忙，從另一個角度來說，意味著自己“搞不定”、“無能”；而能夠幫助別人，則顯得自己“有能耐”、“本事大”。同時，男人最怕的，不是欠別人的錢，而是欠人情。當年叱咤上海的杜月笙曾經(jīng)說過，做人有三碗面最難吃：人面、場面、情面，所以別人存錢，他存人情，別人有求于他，他總是“閑話一句”（上海話，意為“沒問題”）。
看到這里，Koucha是否明白了一些？你的男友可能并不是對前女友“藕斷絲連”，只是礙于情面，不想被人傳出“冷漠”、“自私”的壞名聲而已。至于他為什么要騙你，你不妨把這個當做一個“善意的謊言”，他就是為了不讓你懷疑他的清白，所以才搞成“地下活動”了呢。其實他想要避免Koucha的猜忌，防止兩個人的關(guān)系緊張，最好的辦法就是開誠布公，不僅把事情說明白，更重要的是把他自己的想法和盤托出，說明他的真實感受，以獲得Koucha的理解。如果說他有什么錯，最大的錯誤就是不該把你假設(shè)成不講道理的“醋壇子”，對嗎？
下次男友再幫他前女友做事的時候，Koucha不妨幫他一起收集資料，與其逼得男友躲躲藏藏，不如自己參與整個進程，不是就能掌控男友的全部動向了嗎？如果他的前女友知道她的資料有很多都是你幫著收集的，估計她也不好意思再麻煩你男友了吧。
心理關(guān)鍵詞/男人的榮譽感
從進化心理學(xué)的角度來說，男人一般有比較高的榮譽感，所謂“士可殺，不可辱”是有深刻的意義的。在原始社會，由于食物獲取困難（主要靠狩獵等獲得動物性蛋白質(zhì)），如果一個男性沒有足夠的責任感和榮譽感，總是冷漠自私，不對他人施以援手，那么族群中的其他成員在食物不足的情況下，也不會分配給他，這可是性命攸關(guān)的問題。所以男性必須在族群中“古道熱腸”，才會“有面子”，并獲得他人的尊重。即使在現(xiàn)代社會，男性也表現(xiàn)為更加樂于助人，更少向他人求助。2）舊愛的情感碎片，等待清理微導(dǎo)語
生命中，你我所走過的每一個地方，每一個人，也許都將成為驛站、成為過客。一向喜歡追憶，喜歡回顧，喜歡不忘記，如今卻發(fā)現(xiàn)，深刻在心里的那些東西，早已在他們的時間里化成遺忘。不要讓心太累，不要追想太多已經(jīng)不屬于自己的人和事。
微信箱/他在微博中表露著對前女友的懷念
小編，我剛好也遇到前女友的問題，昨天還為此事對他發(fā)了脾氣。我和男友是網(wǎng)戀，認識有5年了，真正交往兩個多月�，F(xiàn)在還是分隔兩地。因他前女友劈腿，所以分手的，具體原因他沒說我也就沒問。最近我們產(chǎn)生的矛盾就是我看見他發(fā)的兩條微博。內(nèi)容是：“時過境遷，再次遇見你竟然心還在顫抖……我是真的還沒有放下。昨晚聽《愚人碼頭》，竟無端勾起回憶……緣分真是個奇妙的東西，一天時間竟然遇到兩次曾經(jīng)的她，一次是無意偶遇，而另一次是她給我發(fā)來信息，我們失去聯(lián)系已三年有余，可謂是天意弄人，閉上眼睛讓記憶在腦海中翩翩起舞，可當初的心動已無跡可尋……”當時我一看到就生氣了，忍不住就對他發(fā)了脾氣。他解釋說，過去的就過去了，她是過去，我是未來。像這樣的話我還能信嗎？糾結(jié)啊……
投遞人：Jie微心理
親愛的Jie，當你寫這封信時，你有沒有發(fā)現(xiàn)，其實你男友現(xiàn)在已經(jīng)給了你在他現(xiàn)實中“翩翩起舞”的機會，但是你問問自己，你有沒有很好地去把握呢？跟他發(fā)脾氣，要他對你絕對保證，信誓旦旦，但你又無法去相信，你這叫“天下本無事，庸人自擾之”。
我也很能理解你此時的糾結(jié)心理，有幾個人在看到他微博上發(fā)的那兩條“心還在顫抖”的信息會無動于衷？但，其實那種顫抖里還有愛嗎？畢竟是對方劈腿愛上別人，對于傷害過自己很深的人，人總是難以忘記，因為情緒會影響記憶，而有負面情緒的事件可以增強記憶力。
華盛頓大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，在進行完小測試之后，立即給參加人員觀看一些充滿負面情緒的圖片。例如，一個血淋淋的屠宰場，一次嚴重的自然災(zāi)難等，實際上可以增強他們對測試材料的記憶。那么，給自己負面感覺的人，人往往會記得更牢靠，你仔細想想，當愛人很好地對待你的時候，也許你容易忘記，但如果他對你發(fā)了一次脾氣，甚至做了一件傷害你的事，你也許就會記他一輩子，就是這個道理。
因此，從這個角度來看，你男友發(fā)那兩條微博是有道理的，他不過是在回憶當初自己受到傷害時的場景，“心動已無跡可尋”，人總有一種想要修復(fù)創(chuàng)傷，討個說法的原始本能，也許你男友和前任沒能通過友好而緩和的方式分手，被劈腿成了他的一個創(chuàng)傷和失敗經(jīng)歷，讓他只能通過寫微博讓自己暫時釋放不快和傷痛，從這個角度，你需要更加共情他受過的委屈，而不是認為他還在留戀什么。
你的問題還在于你對于你們感情的信任感不足。人們總是認為，好像傷得越痛，愛得越深，因此，瓊瑤、三毛等人總在教育我們，悲劇才美好。你看三毛在荷西去世后，使勁地懷念他，甚至要一次次地自殺“隨他去”。那就是美好愛情嗎？誰又知道荷西在世時，他們感情的真相呢？與其在身后去流連忘返，不如在一起的時候努力珍惜。
我們總不善于從“當下”，從現(xiàn)實平淡而美好的點點滴滴去捕捉愛情，我們的“犯賤性”總認為，你不在淚光中去懷念我，那就表明你還愛我不夠深，其實，那是真正的錯誤。
我在上一本書中就寫道：真正的愛，其實就是平淡地相知相守，是在生活中慢慢把對方培養(yǎng)成最好的愛人，而不是失去對方后哀痛。大師李敖寫過一首小詩：“不愛那么多，只愛一點點。別人的愛情像海深，我的愛情淺�！崩畎讲⒉皇墙璐顺核�，招蜂引蝶，他太明白真愛就像白開水，淡淡的，卻對身體有益，不需要轟轟烈烈，更不需要沉溺其中，不可自拔。當人在愛中間滲入了理性、相知、節(jié)制與覺察，你會發(fā)現(xiàn)，日日是好日，天天是新天。回到最初那句話，你男友現(xiàn)在已經(jīng)給了你在他身邊翩翩起舞的機會，你抓住了嗎？
雖然有些女性對于愛情，更容易發(fā)展成為李莫愁型，那一個“郎心似鐵，情深似�！�，最后由愛轉(zhuǎn)恨，讓自己和對方都不得安寧。愛里面可以使點小性子，發(fā)點脾氣，但那只是小點綴，絕不可當成家常便飯，而取消了愛里面的當下性以及愉悅性，一切都需要你自己去參悟與修行。 心理關(guān)鍵詞/心理修復(fù)
很多時候，我們對前任越忘不掉，越是因為他（她）曾經(jīng)給過我們傷害，而人對于負面情緒情景，總是記得特別清楚，而且試圖修復(fù)。一個身心健康的人往往能敏銳地察覺到自己的軀體感覺、情緒和需要，從而妥當?shù)亟M織自己的行為，使自己的情緒得到宣泄，需要得到滿足，身心功能得以正常運轉(zhuǎn)。一件負面事件如果沒有得到處理，也許在以后的生活中，會不時地要求修復(fù)和解決。比如，戀人因為愛上別人而跟你不辭而別，這就是一件未完成的創(chuàng)傷事件。最好的辦法是，當事人通過寫信等方式和對方告別，彼此說明原因，能夠“完成”那件事情，好好說分手，使雙方的負面情緒都得到宣泄。那么此后，這件事情就不會再來侵擾你的生活了。
|
