愛(ài)情是世界上*美麗的花朵，而家庭則是這朵美麗花朵的果實(shí)。愛(ài)情和家庭的發(fā)展過(guò)程，都有序幕，有開(kāi)始，有高潮，有結(jié)尾。到底是瓜熟蒂落還是枯黃凋落？是百年好合還是些許遺憾？太多的女人在婚姻里憧憬幸福，然而，婚姻里的幸福不是憧憬來(lái)的。那么，女人如何得到幸福，讓男人鐘愛(ài)一生？本書(shū)結(jié)合心理學(xué)的一些原理，告訴你如何經(jīng)營(yíng)幸福的婚姻。
本書(shū)簡(jiǎn)介：
女人一旦走進(jìn)婚姻，就像是歸巢的小鳥(niǎo)，服服貼貼、安安穩(wěn)穩(wěn)地經(jīng)營(yíng)著巢中之事。看上去她們似乎擁有了全世界，但不經(jīng)意間卻掏空了自己。女人，當(dāng)你在圍城里迷失了自己的時(shí)候，翻開(kāi)本書(shū)，你會(huì)找到一份清醒和淡定。
目錄：
第一章：和諧的婚姻是一架天平——制衡原理
制衡原理在婚姻中的運(yùn)用
平等是和睦家庭的基礎(chǔ)
“她”時(shí)代夫妻關(guān)系的整合
溫馨提示：學(xué)會(huì)平衡夫妻間的“角色差異”
測(cè)試：你在婚姻中的地位如何
第二章：說(shuō)你行你就行——皮格馬利翁效應(yīng)
皮格馬利翁效應(yīng)在婚姻中的應(yīng)用
婚姻中自我暗示的三大規(guī)律
溫馨提示：學(xué)會(huì)正面的心理暗示
測(cè)試：發(fā)生摩擦?xí)r，你會(huì)采取什么樣的態(tài)度
第三章：消極印象比積極印象難改變一負(fù)向原理
從“消極偏好”機(jī)制說(shuō)起
五步化解“消極偏好”
溫馨提示：別讓對(duì)方的“消極偏好”機(jī)制運(yùn)行第一章：和諧的婚姻是一架天平——制衡原理
制衡原理在婚姻中的運(yùn)用
平等是和睦家庭的基礎(chǔ)
“她”時(shí)代夫妻關(guān)系的整合
溫馨提示：學(xué)會(huì)平衡夫妻間的“角色差異”
測(cè)試：你在婚姻中的地位如何
第二章：說(shuō)你行你就行——皮格馬利翁效應(yīng)
皮格馬利翁效應(yīng)在婚姻中的應(yīng)用
婚姻中自我暗示的三大規(guī)律
溫馨提示：學(xué)會(huì)正面的心理暗示
測(cè)試：發(fā)生摩擦?xí)r，你會(huì)采取什么樣的態(tài)度
第三章：消極印象比積極印象難改變一負(fù)向原理
從“消極偏好”機(jī)制說(shuō)起
五步化解“消極偏好”
溫馨提示：別讓對(duì)方的“消極偏好”機(jī)制運(yùn)行
測(cè)試：你們的夫妻關(guān)系理想嗎
第四章：幸�；橐鍪加陬A(yù)防——破窗效應(yīng)
愛(ài)情消退的緊急信號(hào)
離婚心理的預(yù)防
溫馨提示：夫妻間感隋破裂必經(jīng)四個(gè)心理階段
測(cè)試：你的婚姻幸福嗎
第五章：不當(dāng)“好好先生"——改宗效應(yīng)
這樣批評(píng)最有效
批評(píng)要設(shè)置情境
溫馨提示：有效批評(píng)的幾個(gè)要點(diǎn)
測(cè)試：你對(duì)婚姻有何憧憬
第六章：站在對(duì)方立場(chǎng)考慮問(wèn)題——移情效應(yīng)
換位思考是和諧婚姻的關(guān)鍵
女人要懂得的男人秘密
女人要讓男人知道自己的心思
溫馨提示：女人希望男人做什么
測(cè)試：你了解愛(ài)人的心思嗎
第七章：愛(ài)是恨的朋友——原生家庭效應(yīng)
剪不斷、理還亂的“敵對(duì)共生”狀態(tài)
“敵對(duì)共生”的心理特征
溫馨提示：如何走出原生家庭陰影
測(cè)試：你的婚姻恐懼指數(shù)是多少
第八章：愛(ài)并欣賞著——視網(wǎng)膜效應(yīng)
夫妻間的相互欣賞
男人欣賞什么樣的女人
女人，要知道欣賞什么樣的男人
溫馨提示：夫妻欣賞的幾種方法
測(cè)試：你最能打動(dòng)對(duì)方的是什么
第九章：行動(dòng)勝過(guò)語(yǔ)言——行動(dòng)一態(tài)度效應(yīng)
小小擁抱勝過(guò)千言萬(wàn)語(yǔ)
每天三個(gè)吻改善夫妻關(guān)系
溫馨提示：女人要學(xué)會(huì)少吃醋而多調(diào)情
測(cè)試：你是一個(gè)合格的妻子嗎
第十章：讓怨恨變個(gè)臉一海格力斯效應(yīng)
寬容是婚姻的穩(wěn)固劑
夫妻間要學(xué)會(huì)道歉
溫馨提示：讓怨恨變個(gè)臉
測(cè)試：你的寬容指數(shù)是多少
第十一章：千萬(wàn)別被情緒左右——情緒效應(yīng)
夫妻間情緒的相互關(guān)照
夫妻間情緒管理“四不”原則
警惕不良情緒影響夫妻性愛(ài)
溫馨提示：克制情緒的幾種方法
測(cè)試：暴力會(huì)在你的婚姻中出現(xiàn)嗎
第十二章：別讓你的優(yōu)勢(shì)消失——互補(bǔ)吸引律
夫妻間的互補(bǔ)
夫妻“互補(bǔ)”的基本形式
夫妻互補(bǔ)的調(diào)節(jié)
溫馨提示：互補(bǔ)不等于成全
測(cè)試：你們之間缺少什么
第十三章：完美并不可愛(ài)——犯錯(cuò)誤定律
婚姻拒絕完美主義
“壞男”“壞女”才可愛(ài)
溫馨提示：改變完美主義三要素
測(cè)試：你有完美主義情結(jié)嗎
第十四章：婚姻為什么埋葬愛(ài)情——光環(huán)效應(yīng)
婚姻打破了“光環(huán)效應(yīng)”
婚前“期望值”的調(diào)節(jié)
婚后“期望值”的調(diào)節(jié)
溫馨提示：自覺(jué)糾正心理偏差
測(cè)試：你的外遇指數(shù)有多高
第十五章：熱得快，涼得也快——姆佩姆巴效應(yīng)
“閃婚”閃掉的是什么
愛(ài)情快餐“悠著點(diǎn)”好
溫馨提示：婚姻就是嫁給習(xí)慣和性格
測(cè)試：你們的婚姻會(huì)有危機(jī)嗎
第十六章：拒絕純粹的物質(zhì)交流——德西效應(yīng)
婚姻的外殼是物質(zhì)，內(nèi)芯是愛(ài)情
如何提高“功利婚姻”的幸福指數(shù)
溫馨提示：找到物質(zhì)性和情感性的平衡點(diǎn)
測(cè)試：愛(ài)情與金錢(qián)——你會(huì)選擇哪個(gè)
第十七章：給對(duì)方選擇的自由——霍布森效應(yīng)
別總想著改造男人
理解男人的親密周期
溫馨提示：知足常樂(lè)，不比為貴
測(cè)試：你抓得住愛(ài)人的心嗎
第十八章：明朗的形象為愛(ài)加分——美女效應(yīng)
做“賢妻”，更要做“美妻”
婚后的女人如何更美
形象美，更要?dú)赓|(zhì)美
溫馨提示：自信為美麗加分
測(cè)試：你的愛(ài)美指數(shù)到底有多高
第十九章：不該糾纏的別糾纏——吞鉤效應(yīng)
不要做作繭自縛的女人
如何接納和信任出軌的愛(ài)人
重建信任和愛(ài)的幾個(gè)步驟
溫馨提示：如何克服吞鉤現(xiàn)象
測(cè)試：你的婚姻穩(wěn)固嗎
第二十章：批評(píng)也比沉默好——反饋效應(yīng)
沉默不是金
夫妻交流的五個(gè)層次
什么時(shí)刻需要保持沉默
沉默也別停止溝通
溫馨提示：如何化解冷戰(zhàn)
測(cè)試：你是冷戰(zhàn)高手嗎
第二十一章：掌握好溝通時(shí)機(jī)——好心情原理
夫妻最佳溝通時(shí)機(jī)的選擇
夫妻“同甘”比“共苦”更重要
溫馨提示：把握時(shí)機(jī)，適時(shí)贊美
測(cè)試：你要的婚姻生活是什么樣的
第二十二章：刺激不可過(guò)度——超限效應(yīng)
愛(ài)一個(gè)人不要超過(guò)七分
七種“過(guò)分”的人婚姻容易出問(wèn)題
不嘮叨是婚姻的平安險(xiǎn)
溫馨提示：給嘮叨者的悄悄話(huà)
測(cè)試：你是否面臨家庭“冷暴力”
第二十三章：親密也要有間——刺猬效應(yīng)
夫妻要親密有間
夫妻之間要給對(duì)方的五個(gè)自由空間
從“自己人模式”中走出來(lái)
溫馨提示：有些事情，夫妻間不必完全坦白
測(cè)試：哪種人能與你共度一生
第二十四章：溫暖勝?lài)?yán)寒——南風(fēng)效應(yīng)
女人的溫柔是男人的創(chuàng)可貼
如何做一個(gè)溫柔的女人
溫馨提示：別忽視了枕邊私語(yǔ)
測(cè)試：你的溫柔指數(shù)是多少
第二十五章：會(huì)吵才是硬道理——吵架效應(yīng)
夫妻吵架的好處
夫妻吵架的底線(xiàn)
夫妻吵架的實(shí)質(zhì)
溫馨提示：減少夫妻吵架的辦法
測(cè)試：你們的相愛(ài)程度
后記1968年，美國(guó)心理學(xué)家羅森塔爾和賈可布森做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)：他們來(lái)到一所小學(xué)，從每班隨意挑選5名學(xué)生共18人，并把他們的名字寫(xiě)在一張表格上，他們極為認(rèn)真地告訴校長(zhǎng)、老師并透露給這些學(xué)生說(shuō)，這些名單上的學(xué)生被鑒定為“新近開(kāi)的花朵”，具有在不久的將來(lái)產(chǎn)生“學(xué)業(yè)沖刺”的潛力。其實(shí)，這份學(xué)生名單是隨意擬定的，根本沒(méi)有依據(jù)智能進(jìn)行所謂的測(cè)驗(yàn)。但八個(gè)月后再次進(jìn)行智能測(cè)驗(yàn)時(shí)出現(xiàn)了奇跡：凡被列入此名單的學(xué)生，不但成績(jī)提高很快，而且性格開(kāi)朗，求知欲望強(qiáng)烈，與教師的感情也特別深厚。再后來(lái)，這18人全都在不同的崗位上取得了非凡的成績(jī)。羅森塔爾和賈可布森借用希臘神話(huà)中一位王子的名字，將這個(gè)實(shí)驗(yàn)命名為“皮格馬利翁效應(yīng)”。
皮格馬利翁效應(yīng)體現(xiàn)的是心理暗示作用。暗示在本質(zhì)上是指人的情感和觀念會(huì)不同程度地受到別人的影響。人們會(huì)不自覺(jué)地接受自己喜歡、欽佩、信任和崇拜的人的影響和暗示。這種暗示，正是讓人夢(mèng)想成真的基石之一，相反，如果一個(gè)人接受了消極的心理暗示，則他的生活會(huì)受到不利的影響。
皮格馬利翁效應(yīng)在婚姻中的應(yīng)用
“皮格馬利翁效應(yīng)”告訴我們，在處理夫妻關(guān)系時(shí)，一旦有意識(shí)或無(wú)意識(shí)地對(duì)對(duì)方寄以期望，對(duì)方會(huì)產(chǎn)生出相應(yīng)于這種期望的特性。婚姻中，聰明的女人應(yīng)該多肯定自己的丈夫，比如在交辦某一項(xiàng)任務(wù)時(shí)，不妨對(duì)丈夫說(shuō)：“我相信你一定能辦好”、“你是會(huì)有辦法的”、“我想早點(diǎn)聽(tīng)到你成功的消息”等等，這樣，丈夫就會(huì)朝你期望的方向發(fā)展。
非洲的一個(gè)部落酋長(zhǎng)有三個(gè)女兒，前兩個(gè)女兒既聰明又漂亮，都是被人用九頭牛作聘禮娶走的。在當(dāng)?shù)兀@是最高規(guī)格的聘禮了。第三個(gè)女兒到了出嫁的時(shí)候，卻一直沒(méi)有人肯出九頭牛來(lái)娶，原因是她非但不漂亮，還很懶惰。后來(lái)一個(gè)遠(yuǎn)方來(lái)的游客聽(tīng)說(shuō)了這件事，就對(duì)酋長(zhǎng)說(shuō)：“我愿意用九頭牛來(lái)?yè)Q你的女兒�！鼻蹰L(zhǎng)非常高興，真的把女兒嫁給了外鄉(xiāng)人。
過(guò)了幾年，酋長(zhǎng)去看自己遠(yuǎn)嫁他鄉(xiāng)的三女兒。沒(méi)想到，女兒變成了一個(gè)氣質(zhì)超俗的漂亮女人，而且能親自下廚做美味佳肴來(lái)款待他，酋長(zhǎng)很震驚，偷偷地問(wèn)女婿：“難道你是巫師嗎？你是怎么把她調(diào)教成這樣的？”女婿說(shuō)：“我沒(méi)有調(diào)教她，我只是始終堅(jiān)信你的女兒值九頭牛，所以她就一直按照九頭牛的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)做了，就這么簡(jiǎn)單。”
心理暗示的作用非常神奇，尤其在婚姻關(guān)系中。如果你每天試著發(fā)自?xún)?nèi)心地贊美你的愛(ài)人，而不是訴苦或抱怨，那么你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)，對(duì)方也在悄悄地改變——而且正是朝著你所希望的方向。相反的，消極的心理暗示則是婚姻的陷阱。
錯(cuò)誤示范
小嬌和小杰新婚之夜，小嬌向小杰坦白了自己曾經(jīng)和以前的男朋友有過(guò)性關(guān)系。小杰淡然地一笑，表示過(guò)去的事讓它過(guò)去吧�？墒切蓞s感到自己對(duì)不起丈夫。婚后的生活中，她處處謙讓?zhuān)煞蛱岢龅囊庖?jiàn)基本上她都答應(yīng)。
小杰感受到了妻子對(duì)自己的愛(ài)，因此，他對(duì)妻子也非常好。可是，兩人在一起時(shí)間長(zhǎng)了，難免有鬧矛盾的時(shí)候，每每有一點(diǎn)小爭(zhēng)吵什么的，小嬌就感到這是小杰借機(jī)發(fā)泄對(duì)自己的不滿(mǎn)。因此，她總是擔(dān)心小杰會(huì)去想她以前的事，或者不小心提及這件事情鬧得不愉快，所以與小杰相處時(shí)她總是察言觀色、小心翼翼。
小嬌甚至還上網(wǎng)查找相關(guān)信息，她發(fā)現(xiàn)很多男人對(duì)這方面都很在乎，再想想丈夫的性格，應(yīng)該不是個(gè)能輕易放下的人，于是，她越想越擔(dān)心。
“他只要一不回應(yīng)我的話(huà)，或者對(duì)我說(shuō)的話(huà)反應(yīng)比較平淡，再或者我們一起看電視看到有情愛(ài)的情節(jié)，我就會(huì)感到很緊張，覺(jué)得他一定是想到這個(gè)事情了。我感到活得很累�！毙蓪�(duì)心理咨詢(xún)師說(shuō)這話(huà)時(shí)流下了眼淚。她想不明白，自己越小心，卻越覺(jué)得感情變味了。
其實(shí)，導(dǎo)致變味的不是小嬌的過(guò)去，真正的陷阱是她消極的自我暗示。由于她自己十分在意，導(dǎo)致過(guò)度關(guān)注丈夫的看法和態(tài)度，讓自己背上了過(guò)于沉重的心理負(fù)擔(dān)。不僅如此，如果她一直這樣下去，她的消極自我暗示在一定程度上也會(huì)影響到丈夫的情緒和行為，最終，沒(méi)有問(wèn)題的感情也可能會(huì)有問(wèn)題了。
婚姻中自我暗示的三大規(guī)律
自我暗示第一規(guī)律：重復(fù)。經(jīng)常重復(fù)一種思想就會(huì)產(chǎn)生信念，進(jìn)而對(duì)這種信念變得堅(jiān)信不疑。開(kāi)水之所以能沸騰是因?yàn)椴粩嘀貜?fù)加溫的結(jié)果。如果加熱到99℃就停止的話(huà)，仍然只是溫水而不是開(kāi)水。生活中許多廣告都利用了重復(fù)的心理規(guī)律。
一句話(huà)反復(fù)重復(fù)，一個(gè)表情反復(fù)重復(fù)，就在你的心理潛意識(shí)中輸入一個(gè)程序。因此，要養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣，就要掌握這一規(guī)律，那就是不斷地自我暗示，不斷地重復(fù)暗示。比如，“我很幸�！保拔业膼�(ài)人很好”。
自我暗示第二規(guī)律：內(nèi)模擬。當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)心想到什么時(shí)，他(她)的表情會(huì)不由自主地模擬什么，這叫做內(nèi)模擬�？匆�(jiàn)漂亮的女孩，他的表情在模擬，看見(jiàn)優(yōu)美的風(fēng)景，他(她)的表情也在模擬。
反過(guò)來(lái)，看到不好的人物、不好的風(fēng)景，聽(tīng)到不好的故事，人們的表情都在做不好的內(nèi)模擬。
很多人都有這種感覺(jué)，在去看望一個(gè)處在痛苦中的病人時(shí)，如果自己沒(méi)有一個(gè)良好的心態(tài)，往往沒(méi)有力量讓對(duì)方放松心態(tài)，反而會(huì)受他的影響，結(jié)果自己也會(huì)變得很不舒服。人們被病人面部的不舒服和身體的痛苦所感染，因?yàn)樗麄冊(cè)趦?nèi)模擬。因此，要營(yíng)造幸福的氛圍，要在自己的內(nèi)心營(yíng)造出這樣一種氛圍，并不斷地強(qiáng)化它，婚姻才會(huì)因此注入源源不斷的幸福因子。
自我暗示第三規(guī)律：替換定律�？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人們的潛意識(shí)在同一時(shí)間內(nèi)只能主導(dǎo)一種感覺(jué)，將一種積極正面的思想反復(fù)地灌輸給潛意識(shí)，原來(lái)的思想就會(huì)慢慢地衰弱、萎縮，新的思想就會(huì)占上風(fēng)。就像一盤(pán)錄音帶里錄上新的音樂(lè)，原來(lái)的就被替換掉了一樣。
在婚姻中，兩個(gè)人經(jīng)常會(huì)發(fā)生一些矛盾，生活中也經(jīng)常會(huì)遇到一些郁悶的事。這個(gè)時(shí)候，如果能用頭腦中的正面思維替換掉接收到的消極信息，那么事情就會(huì)朝著良性方向發(fā)展。如果丈夫有一些缺點(diǎn)令你很惱火，這時(shí)千萬(wàn)不要喋喋不休地指責(zé)，而是要多想想他的缺點(diǎn)的積極一面，時(shí)間長(zhǎng)了，你真的會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)他的缺點(diǎn)也是那么可愛(ài)。惱火就被愉快所取代，婚姻就又增加了一些穩(wěn)定的元素。作為女人，還有比這更幸福的事情嗎？
……
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