·中國(guó)首部將佛法智慧和都市情感完美融合的女性身心靈成長(zhǎng)讀本·青春勵(lì)志派代表作家蘭心寫給女孩們的閨房秘語(yǔ) ·以暖心的文字撫慰都市女性情感創(chuàng)痛，幫助她們找到幸福找到愛(ài)隨書附贈(zèng)一整套珍藏版精美書簽
本書簡(jiǎn)介：
也許生命就是一個(gè)不斷經(jīng)歷的過(guò)程，注定要走一些彎路，注定要受些傷痛。然而，受傷后如何放下，如何化解，如何找到出口，如何修復(fù)自我，如何面對(duì)新的生活——這才是我們最需要覺(jué)悟的。
如何在傷害中感恩，而不是怨恨；如何在冷漠中找到溫暖，而不是變得冷若冰霜；如何在提防中打開(kāi)心，而不是拒人于千里之外；如何在受騙上當(dāng)之后仍然相信真愛(ài)，找到真正屬于自己的幸�！@才是我們最需要修煉的。
作者簡(jiǎn)介：
蘭心，暢銷書作家，身心靈成長(zhǎng)導(dǎo)師，主持人，80后勵(lì)志代表人物。畢業(yè)于中國(guó)傳媒大學(xué)新聞系，曾做過(guò)電視節(jié)目主持人，外企翻譯。蘭心工作室、蘭心菩提品牌創(chuàng)始人，知名茶品牌普克（Puerhkiss)文化大使。著有《一朵靈魂叫蘭》、《天使之舞》等，暢銷書《小心！男人就這樣騙你》被譽(yù)為“戀愛(ài)中的《孫子兵法》”。
目錄：
推薦序與蘭心一起分享愛(ài)與溫暖
第一篇章愛(ài)·自己
你不愛(ài)自己，誰(shuí)來(lái)愛(ài)你
打開(kāi)心，讓愛(ài)進(jìn)門
做個(gè)令人一見(jiàn)鐘情的氣場(chǎng)女王
要為幸福留有“私藏”
把握好人生的緊要關(guān)頭
“剩女”如何成為“勝女”
優(yōu)質(zhì)女如何贏得幸福
第二篇章愛(ài)·覺(jué)悟
問(wèn)佛
試探是把雙刃劍
“我配不上你”的人是真的配不上你
怎么會(huì)看上那樣的男人
對(duì)過(guò)去不狠，等于堵了幸福的門推薦序與蘭心一起分享愛(ài)與溫暖
第一篇章愛(ài)· 自己
你不愛(ài)自己，誰(shuí)來(lái)愛(ài)你
打開(kāi)心，讓愛(ài)進(jìn)門
做個(gè)令人一見(jiàn)鐘情的氣場(chǎng)女王
要為幸福留有“私藏”
把握好人生的緊要關(guān)頭
“剩女”如何成為“勝女”
優(yōu)質(zhì)女如何贏得幸福
第二篇章愛(ài)· 覺(jué)悟
問(wèn)佛
試探是把雙刃劍
“我配不上你”的人是真的配不上你
怎么會(huì)看上那樣的男人
對(duì)過(guò)去不狠，等于堵了幸福的門
已婚男人與未婚女生的故事
第三篇章愛(ài)· 溫暖
每個(gè)男人心里都住著一個(gè)孩子
慧眼識(shí)出“被需求”型人格的他
愛(ài)你不如習(xí)慣有你
“閨蜜”是溫暖的代名詞
學(xué)會(huì)做他的身心靈導(dǎo)師
遇見(jiàn)最美的自己
第四篇章愛(ài)· 修行
行走是心的修行
女人，請(qǐng)將年齡遺忘
安全感來(lái)源于自身
上帝會(huì)為你看護(hù)好其他
愛(ài)的自我修復(fù)與救贖
賢惠——閑在家里，什么都會(huì)
強(qiáng)大的內(nèi)心才是你終生的依靠
愛(ài)的正能量
第五篇章愛(ài)· 智慧
傾聽(tīng)心的聲音
幸福密碼
你，就是自己的貴人
布好愛(ài)的局
姐弟戀幸福的真相
以弱示強(qiáng)的女人最聰明
除了婚姻，你還要有什么
第六篇章愛(ài)· 分享
縮小欲望的氣球
接納不完美的自己
修一顆有愛(ài)有溫暖的心
爸爸媽媽，請(qǐng)聽(tīng)女兒說(shuō)——致所有催嫁的父母?jìng)?br/> 他就這樣愛(ài)上你——致戀愛(ài)中的女子
寫給未來(lái)Mr.Right的信——致我期待中的你 蘭心微語(yǔ)錄摘選
推薦后記一每個(gè)人都在尋找心中的蘭心
推薦后記二一切還來(lái)得及
蘭心后記遇見(jiàn)完美的自己 做個(gè)令人一見(jiàn)鐘情的氣場(chǎng)女王
“野有蔓草，零露漙兮。有美一人，清揚(yáng)婉兮！邂逅相遇，適我愿兮！
野有蔓草，零露瀼瀼。有美一人，婉如清揚(yáng)。邂逅相遇，與子偕臧�！�
詩(shī)經(jīng)《野有蔓草》描寫了一對(duì)青年男女在田野間不期而遇，男子對(duì)女子一見(jiàn)鐘情，當(dāng)即希望與女子共結(jié)連理。
一見(jiàn)鐘情——多么美好的字眼，她從古遠(yuǎn)的《詩(shī)經(jīng)》中走來(lái)，如同田野里那位令人一見(jiàn)傾心的美麗女子，卻是現(xiàn)代都市男女心中最奢侈的情愛(ài)。
我們不需要糾結(jié)于相不相信一見(jiàn)鐘情的存在，她當(dāng)然是存在的。只是，我們能否遇見(jiàn)？
我們又如何遇見(jiàn)？在渴望愛(ài)情的時(shí)節(jié)里，如何被“一見(jiàn)鐘情”地遇見(jiàn)？
大多數(shù)女人，一輩子都不曾被人一見(jiàn)傾心過(guò)，而有極少數(shù)女人，總是被人一見(jiàn)傾心。這是為什么？不是因?yàn)闄C(jī)緣和運(yùn)氣，而是因?yàn)樗邆淞钊艘灰?jiàn)鐘情的魅力。
人世間有百媚千紅，每個(gè)男人喜歡的女人都不一樣，而有種女人，幾乎每個(gè)男人都喜歡。她們身上有共同的特質(zhì)：容顏美麗，溫柔可人，和善親切，氣質(zhì)非凡，談吐得體。
◎身、心、靈可以兼修
容顏美麗——并非一定要天生麗質(zhì)，傾國(guó)傾城。我們無(wú)法選擇父母賜予的容貌，但可以修煉得更美麗。
我們無(wú)法阻止自然規(guī)律對(duì)容顏的影響，而能做的，其實(shí)還有很多，只是你愿不愿意、有沒(méi)有毅力堅(jiān)持力求完美。
羨慕明星十年如一日的不老容顏，不如學(xué)習(xí)她們對(duì)外在的嚴(yán)格要求。
“三分人才，七分打扮”，“只有懶女人，沒(méi)有丑女人”，在這個(gè)年代確是真理。
我們無(wú)法重塑身材的骨架，但一定有辦法塑造婀娜的身姿，比如跑步、練瑜伽、跳舞……
常常有女性朋友問(wèn)我，如何保持好的身材。親愛(ài)的，我說(shuō)要你注意自己的身形變化，不能任身材走形，將多余的贅肉扼殺在搖籃里，你能做得到嗎？
不一定要去健身房、瑜伽館和舞蹈室，但一定要學(xué)會(huì)在家里養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣，雖然一個(gè)人鍛煉很枯燥，難以堅(jiān)持，但是，要在人群中窈窕婀娜，鶴立雞群，付出是值得的。當(dāng)被眾人稱贊日益完美的身材時(shí)，還會(huì)計(jì)較鍛煉時(shí)的枯燥孤單嗎？
我的體重一直保持在96斤上下，不會(huì)超過(guò)3斤的浮動(dòng)。雖然，我屬于吃不胖的類型，但沒(méi)必要每餐都撐得太飽。有句話說(shuō)，人一生的飯量是定量的。這是有科學(xué)根據(jù)的，暴飲暴食會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，增加體重，還容易導(dǎo)致早衰。
我采訪過(guò)很多看起來(lái)比實(shí)際年齡年輕的人，有一個(gè)重要原因——他們只吃七分飽。
除了適當(dāng)控制飲食，幾乎每天晚上，我都會(huì)花半個(gè)小時(shí)，放上喜歡的音樂(lè)，將瑜伽和古典舞融合，自創(chuàng)一套修身的動(dòng)作。白天的浮躁也消融在音樂(lè)心法中。
親，身、心、靈，是可以兼修的。
◎每個(gè)男人內(nèi)心深處都有個(gè)柔情似水的夢(mèng)
溫柔可人——不得不承認(rèn)，即便他也喜歡并不溫柔的你，但每個(gè)男人內(nèi)心深處都有個(gè)柔情似水的夢(mèng)。夢(mèng)里，有個(gè)柔情似水的女子，夜鶯般的聲音婉轉(zhuǎn)清脆，柔美的面容，低頭的嬌羞，醉了他的心……哪怕這個(gè)女子五官很一般，他鋼鐵般的心也化為了繞指柔。
佛法里說(shuō)，相由心生。男人喜歡一個(gè)女人，說(shuō)不上喜歡哪里，就是喜歡一種感覺(jué)。這種感覺(jué)其實(shí)就是由內(nèi)心散發(fā)出來(lái)的可愛(ài)。
我不明白很多女人為什么在男人面前總是板著冷若冰霜的臉。即便五官長(zhǎng)得再精致，也只是一張做工精美的畫皮而已，沒(méi)有活力，沒(méi)有靈動(dòng)，沒(méi)有女性特有的嫵媚，于是沒(méi)有美感，白白糟蹋了父母賜予的臉蛋。
我更不明白很多女孩為什么在男人面前繃上苦大仇深的臉。如果是他上輩子就欠了你的情，欠了你的錢，那也等讓他喜歡上你再算賬吧！
讓我們對(duì)著鏡子認(rèn)真看看吧：當(dāng)你愁眉苦臉時(shí)，喜歡自己?jiǎn)幔孔约憾疾幌矚g，如何讓他喜歡？
即使要學(xué)習(xí)林妹妹用眼淚招寶玉心疼，那也只是偶爾梨花帶雨，而不是常常愁眉苦臉啊！親愛(ài)的！
◎讓他愛(ài)上你燦爛的笑容
白居易在《長(zhǎng)恨歌》中形容楊玉環(huán)：回眸一笑百媚生，六宮粉黛無(wú)顏色。這是怎樣一種美��！與其說(shuō)是楊玉環(huán)的美貌傾倒了唐玄宗，不如說(shuō)是她的笑容嫵媚了世間！這種美的核心，在于——笑。
平常女子不奢望有楊玉環(huán)那樣“百媚生”的音容笑貌，卻始終要明白：微笑是每個(gè)女人都不用花錢的最美的蝶衣，切勿束之高閣，白白地荒廢了。
女人愛(ài)美是本性，很多人擔(dān)心笑會(huì)增加眼部皺紋，卻未想，如果不笑，整張臉都易生皺紋！即便使盡千百種方式護(hù)理保養(yǎng)，若沒(méi)有笑容，也是一張冷冰冰的臉，沒(méi)有美感可言。
有些女子雖然五官長(zhǎng)得一般，但有燦爛的笑容，你覺(jué)得她特別美麗，由衷地想親近。仿佛認(rèn)識(shí)了好些年，一見(jiàn)鐘情的前奏是一見(jiàn)如故，和善的笑容讓人感到親切，一見(jiàn)如故，才有一見(jiàn)鐘情。
反之，一個(gè)五官精致的女人，若冷若冰霜，你會(huì)無(wú)形中挑剔她，排斥她。很多女人想盡千方百計(jì)用化妝品裝扮容顏，而聰明的女人知道，微笑是身心最好的化妝品。喜歡笑的女人，總會(huì)多些福氣。
沒(méi)準(zhǔn)，哪天，你的真命天子，看到你的第一眼，就愛(ài)上你燦爛的笑容了呢！
正是那一笑，世事煩憂消。
正是那一笑，善緣從此結(jié)。
正是那一笑，福氣多眷顧。
正是那一笑，傾倒世人心。
◎要做氣場(chǎng)女王，先做氣質(zhì)美女
有一種女子，長(zhǎng)相很一般，但舉手投足之間散發(fā)出一種強(qiáng)大的磁場(chǎng)，不由自主地吸引眾人的目光。她的一舉一動(dòng)，是一幅靈動(dòng)的畫，怎樣動(dòng)，都是美的。
我們?cè)谫潎@某個(gè)女明星時(shí)說(shuō)：氣場(chǎng)女王！
氣場(chǎng)女王的前提一定是一個(gè)有氣質(zhì)的女人！
氣質(zhì)為何如此重要？因?yàn)�，你的一舉一動(dòng)，反映著你的人生觀、修養(yǎng)和自信心，反過(guò)來(lái)她們也充盈你，使你的氣質(zhì)飽滿，并最終形成自己的風(fēng)格。
如果說(shuō)容貌有太多天生的因素，那么氣質(zhì)完全是后天修煉而成的。說(shuō)來(lái)復(fù)雜，我們且不說(shuō)內(nèi)心充實(shí)，那需要日積月累，然而，掌握待人接物的禮儀不難吧？為什么不去買幾本專業(yè)書籍看看呢！有意識(shí)地訓(xùn)練站、行、坐的姿勢(shì)，這不難吧！
一位相親無(wú)數(shù)的成功人士和我說(shuō)，他在相親時(shí)最注意的是女孩子走路的姿勢(shì)。
“有些女孩子長(zhǎng)得非常漂亮，可是一抬腳走路，就非常難看，令人非常失望�！�
“步姿灑脫、意氣風(fēng)發(fā)、充滿自信的女性，最能吸引我！”
宴會(huì)上，如果一桌都是陌生女子，在不知道她們職業(yè)的情況下，只要注意觀察各自的舉手投足，就能判斷出幾分。我常�？吹胶芏嗯院毓幢�，從來(lái)都沒(méi)有挺胸直背坐好過(guò)。如果旁邊坐著一位抬頭挺胸直背的女子，氣質(zhì)顯然不同！哪怕她個(gè)頭比其他人矮，也顯得鶴立雞群！
這個(gè)女子哪怕長(zhǎng)得很一般，也會(huì)成為全場(chǎng)的焦點(diǎn)，她散發(fā)出一種攝人心魄的氣場(chǎng)，讓周圍的人都不由自主地以她為圓心轉(zhuǎn)動(dòng)。
也許，你都不明白為什么明明你長(zhǎng)得比她漂亮，他看中的卻是她！
遺憾的是，有些真心話，身邊最親近的女友也許提醒過(guò)，但你覺(jué)得無(wú)所謂，以為輕松、自在、隨意地站、坐就好了，何苦那么“累”呢！可是，你要知道，男人只會(huì)當(dāng)面贊美有氣質(zhì)的女子：“哇！你真有氣質(zhì)！”
但絕不會(huì)當(dāng)面說(shuō)：
“哎呀，那個(gè)女孩子，坐沒(méi)坐相，站沒(méi)站相，一點(diǎn)氣質(zhì)都沒(méi)有！”
“哎呀，那個(gè)女孩子駝背好嚴(yán)重的！”
“哎呀，那個(gè)女孩子長(zhǎng)得還可以，就是太沒(méi)氣質(zhì)了！”
親愛(ài)的，你無(wú)所謂，但他們“很有所謂”！
◎談吐至高境界：呵氣如蘭，口吐蓮花
從小時(shí)候開(kāi)始，很多女孩心中就有一個(gè)結(jié)：因?yàn)椴粣?ài)說(shuō)話，被老師和同學(xué)們說(shuō)成性格內(nèi)向。內(nèi)向——幾乎成了伴隨讀書時(shí)期的陰影，這陰影甚至影響到女孩走入社會(huì)后在工作、生活中各種場(chǎng)合的自信！
內(nèi)向的人為什么有自卑的陰影？因?yàn)椋瑥男�，老師和父母總是在我們耳邊�?qiáng)化伶牙俐齒的孩子多么聰明，將“伶牙俐齒”等同于“口才好”。
可是，長(zhǎng)大后，我們仔細(xì)看一看身邊的人就會(huì)發(fā)現(xiàn)：話不多、善于傾聽(tīng)的人比滔滔不絕的人更受歡迎！
其實(shí)，真正的好口才，不是滔滔不絕，而是在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候說(shuō)恰當(dāng)?shù)脑�，恰到好處，令人愉悅�?br/> 美國(guó)作家瑪?shù)?萊利寫了本書叫《內(nèi)向者的優(yōu)勢(shì)》，指出男女在打交道中，內(nèi)向再也不是“劣勢(shì)”，沒(méi)有男人喜歡話多的女人，男人更需要被傾聽(tīng)。
所以，曾因內(nèi)向而自卑的女孩，再也不必為此介意，只有正確認(rèn)識(shí)了自己的性格，內(nèi)心才能自在，樂(lè)享。
在一見(jiàn)鐘情的字典里，不能沒(méi)有“外在”的吸引，但如果一個(gè)外表有吸引力的女子，談吐得體，善解人意，聲色溫和，言語(yǔ)溫暖，這就是古詩(shī)里形容的“呵氣如蘭，口吐蓮花”！是多么致命的吸引力啊！
當(dāng)你和他說(shuō)話時(shí)，可以加一點(diǎn)點(diǎn)溫暖到聲音中去嗎？冰冷的語(yǔ)氣只會(huì)拒他于千里之外。他需要你傳遞溫暖，如同你渴望他帶給你安全感。
當(dāng)你傾聽(tīng)他的訴說(shuō)時(shí)，可以嘗試用溫柔的眼神凝望著他嗎？用眼睛和他說(shuō)話，告訴他，你喜歡聽(tīng)他訴說(shuō)；告訴他，你對(duì)他的理解；告訴他，你對(duì)他的贊賞，甚至，心疼。
渾身上下散發(fā)著美麗、溫暖與愛(ài)的女子，世間有幾個(gè)男子能做到不喜歡！
別說(shuō)異性喜歡，你遇到這樣的女子，也喜歡啊。
于是，當(dāng)大部分女子永遠(yuǎn)與一見(jiàn)鐘情沾不上邊時(shí)，這樣的女子，總被異性一見(jiàn)鐘情，被同性一見(jiàn)如故。
不是因?yàn)檫\(yùn)氣，只是因?yàn)椤邆淞钊艘灰?jiàn)傾心的特質(zhì)！
“一見(jiàn)已如故，再見(jiàn)已入夢(mèng)。蘭容心蕙質(zhì)，如沐春風(fēng)中。”
親愛(ài)的，其實(shí)，你也可以修煉的。
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